Холодный душ

Холодной водой из крана или прямо ледяной? Не раз посещала мысль попробовать обливание ледяной водой но ума не приложу как ее остудить в большом количестве

Из Под крана! А вообще практикую купание в роднике круглый год. На время Б отказалась от этой привычки.

Родник — это здорово! А в кране у нас бежит +14. А поделитеь пожалуйста опытом как происходит купание в роднике? Вот вы идете утром или днем в обычной одежде, потом раздеваетесь, купаетесь в купальнике, вытираетесь, одеваетесь и домой? Особенно итересует конечно холодное время года: осень, рання весна, зима

Я на машине, езжу в любое время, раньше обычно утром перед работой. Раздеваюсь, плаваю, потом в машине вытираюсь, одеваюсь и погнала. Дочку с 5 месяцев купаю в нем, в любое время года. До -5

Кстати и при ГВ ныряла! С грудью и молоком все в порядке! Не Застудила

Да я сейчас тоже на гв и обливаюсь холодной водой, за грудь поэтому не переживаю. Просто несмотря на закаливание я мерзляка и предпочитаю тепло одеваться когда мало двигаюсь:) и раздеться на улице мне дискомфортно просто так:)) после обливания могу выйти на улицу без верхней одежды помахать руками-ногами:)

а до беременности не практиковали?

В юности контрастный душ практиковала, потом забросила на время, периодами вспоминала про него. А целенаправленно стала обливаться именно год назад и тогда же узнала о беременности. Дочку тоже обливаю, из-за нее и стала читать о правильном зааливании.

Прохладный нельзя, должен быть большой перепад температур, иначе можно разболеться

да уж прям

что то я запуталась))))))

Да. Если препад большой то организм получает встряску и вырабатывается интерферон который не дает заболеть. А если перепад маленький и тело мерзнет то привет протуда. Я читала о закаливании специально

я думаю что в ванной она лежит градусов 38-40, а прохладный это около 20, гаверное. не перепад чтоль???

не. максимум 37 градусов. раньше любила 40. с беременностью пришлось отказаться от этой привычки.

В Ванне температура комфортная 35, а в холодном кране 14. Специально измеряла:) просто организм воспринимает воду как холодную если ниже 18 и надпочечники вырабатывают адреналин. Только вчера писала пост о закаливании в своем журнале. Вся информация взята из книги Толкачева, он занимался более двадцати лет реабилитацией больных именно с помощью холодной воды

увсех порог комфорьности разный. лично мне в +35 холодно

Возможно, еще же все зависит и от температуры воздуха в ванной комнате

а в книге не написано почему может возникнуть такое желание? может проблемы какие то?

:))может организм инстинктивно тянется к правильному образу жизни?:)) мне например обливание помогает оставаться в форме и не болеть, это для меня главный фактор, почему я стала обливаться

Хотя еще может быть обусловлено тем что в Ванне вы прогреваете тело, а ему стаовится жарко и хочется снизить температуру. В море летом купались? Жара, так и хочется занырнуть в воду. Еще холодная вода заставляет быстрее бежать кровь. Укреплет сосуды. Так что причин может быь много. Но во всем только польза

ооо. наверное в сосудах и дело. у меня давление низкое. наверное пока отмокаю еще больше падает. ладно. попробуем)

У меня то же самое и еще всд:)) без обливаний я б ходила как амеба точно. А Так бодрячком каждое утро:))) здоровья и легкой беременности!

спасибо)