А как вы питаетесь? Что кушаете? Сколько кушаете?)
Я вот к примеру ем так:
Завтрак: 2 бутера т чай!
Перекус: чай или кофе с мармеладом или курагой! Или йогурт!
Обед: когда что) бывает с майлнезом( стараюсь не есть)
Перекус чай или кофе с сём нибудь
Ужин бывает редко сейчас, а если и есть то он вредный) и калорийный!
Как вы борите себя не съесть вредного на ночь?????
Завтрак: детский творожок. Перекус: бутерброд с лососем. Обед: молочный рисовый суп, мясо отварное с овощным гарниром, подсущеный хлеб, кисель или некрепкий черный байховый чай. Перекус: грецкие орехи. Ужин: салатик из зелени
муж на до мной ржет, говорит ты поставь кресло рядом с холодильником и не отходи от него
потому что я ем все что лежит… Я просыпаюсь в 4 утра от того что я жутко голодная и сынуля меня пинает, мол пойдем чего нибудь съедим!!! Врач меня ругает, но что поделать если мне хочется есть
в первую б поправилась с 59 до 75, во вторую с 67 по 80.питание не меняла...
у меня примерно так:
завтрак — каша или суп (к супу муж еще до Б приучил)
перекус на работе — домашний чай, крекеры «рыбки», мандарин (не более 1 шт. в день!)
обед — суп. Раньше второе брала, но ужинать могу, а вот в обед не идет такая пища, от мяса вообще воротит
ужин — вторые блюда, все, кроме мяса
вечерние перекусы — чай с конфеткой, фрукты, йогурт, причем не смотря на время, если я есть хочу (сразу желудок болеть начинает), то спать не лягу, пока не съем йогурт или фрукт)
на перекус лучше яблочки или отварная говядина (мне моя Г рекомендовала), а так ем когда захочу (кроме ночи)
я ела абсолютно всё что хотела и не хотела (заставляли)
кофе пить вообще нельзя, про майонез лучше навсегда забыть, готовьте его сами
сколько кг набрали за берем?
Я как пылесос все ела и все отлично)
Набрала очень много скинула только половину и то в первый месяц