Девочки кто худеет, кто собирается худеть поделитесь ПП рецептами и вашими занятиями. Давайте худеть вместе? Собралась худеть к лету, пока дома беговая дорожка, урезание калорийности. Хочу прийти к правильному питанию и к лету быть стройняшкой))) Изначальные данные: 173см и 70,9кг. Кто со мной?
Рубрика
Похудение
Правильное питание, трачу калорий соответственно) Вообще толчок мне в этом дали salonah, раньше не понимала как мне лучше сделать
Уже почти три недели худею по программе салонах. Очень неплохие результаты
Какие, если не секрет??))
о, единомышленники)
Слышала во дворе общение двух молодых мам, обсуждали препарат модельформ стройная мама. Я не удержалась и спросила, что за чудо препарат. Одна из них сказала, что принимала модельформ 2 месяца, по одной таблетки в день и за это время скинула почти 8 килограмм. Я сама недавно родила, тоже вот думаю купить модельформ, так как в весе довольно хорошо прибавила.
не, таблетки это бесплатный сыр в мышеловке либо ноль эффекта, либо вернется, либо здоровью хана..
Тоже хочу поделится своей историей похудения, началось с того когда уже муж начал делать замечания по поводу фигуры. Так как я работаю в офисе и в основном все время сижу мне было сложно избавиться от лишнего веса, и коллеги подсказали препарат Модельформ 18+ с которым можно сбросить вес даже с такой работой, я не долго думая заказала себе. Принимаю на протяжении месяца каждый день и сама убедилась в его эффективности и качестве, уже избавилась от 3800кг., стала намного лучше себя чувствовать, меньше нервничать и пропала тяга к сладкому и мучному. Я очень рада что сделала выбор в сторону Модельформа)
давай, я с тобой!!! я тоже на пп 4 неделю)))) если интересно забей в гугле секта — школа идеального тела, я там на дистанционном. а ты есть в инстаграме? или в вк?
я там katyuni4
сейчас подпишусь)
Только хорошие отзывы прям
Тебе нравится? какая неделя? есть результат ?
секта по похуданию?))
И так худая, вот думаю кому бы отсыпать.
ахаха, мне можно чуточку, а то у меня есть уже хорошие успехи, но чем больше, тем лучше)
Смыл в том, что диета длится 90 дней.
Завтрак всегда одинаковый-2 фрукта.
В белковые дни мы можем есть белковую и не жирную пищу, не смешивая 2 вида белка одновременно) Допустим курочка, бульон и немного салата из огурцов-помидоров. На ужин то же саме, ччто и на обед, но в 2 раза меньше.
Далее крахмальный день:
Едим крахмалосодержащую пищу, не смешивая сразу 2 вида крахмала. Обед порция солидная, ужин в 2 раза меньше.
Углеводный день:
Вообще, в этот день разрешено есть пиццу, спагетти, небольшой кусочек тортика можно съесть, и полоску черного шоколада, но меня это не устраивать, буду заменять его на полезные углеводы, а то все старания сведет на нет и похудение затормозит.
Потом витаминный день-весь день питаемся одними фруктами.
И так по кругу. Каждый день 29 разгрузочный-не едим вообще ничего.
УЖин всегда не позже 20:00, обед до 12 дня.
Но погугли-там много нюансов)