Прекрасного всем утра, милые мои флаюшки! Поздравляю нас всех с началом важного в нашей жизни Взлета! Вот так после новогодних праздников и с новыми силами мы с вами начинаем учиться жить по-новому! Желаю нам, чтобы весь Взлет был солнечным, активным и ярким!
Мы начинаем Любить Себя и Летать!!!
Все что потребуется от Вас — это ежедневно читать и выполнять несложные задачи и отчитываться об их выполнении. Хоть я и буду рассылать приглашения, все равно напишите себе напоминалку на каждое утро " Прочитать задание ФлайЛеди!", чтобы с утра уже получить все задания и распланировать день наиболее удобно для себя!
Теория и Задание
Система Fly Lady построена на том, что в вашей жизни появляются привычки, позволяющие очень многое выполнять «на автомате».
Первая привычка — это держать кухонную раковину в чистоте, ВСЕГДА. Пусть каждое утро раковина встречает вас победным сиянием! Теперь после каждого мытья посуды достаточно той же губкой со средством для мытья посуды пройтись по раковине, сполоснуть ее и вытереть насухо...
Необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот первый шаг, который делали все начинающие флаюшки, и он изменил всю их жизнь.
Инструкцию, как правильно это сделать, вы сможете прочитать, пройдя по следующей ссылке
или найти ее в Главном посту...
После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии — необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Сияющая раковина — отражение твоей любви к себе.
Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день — один шаг. Ты сможешь это сделать!
Итак, запоминаем:
Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!
Задание
… выполняем задание, в комментариях к данному посту размещаем отчёт о достигнутых результатах. Можете поделиться, какими средствами этот результат был достигнут)) Если есть возможность, выкладываем фотоотчёт. И не забываем комментировать друг друга и поддерживать...
Но это еще тоже не всё! Ведь не только наши дома и квартиры должны быть красивыми! Самыми красивыми должны быть и мы сами!
Красота-страшная сила!
Это дополнительное задание, для выполнения не обязательно, но желательно!
Я хочу, чтобы преображались не только наши дома для наших родных, но и мы сами…
Каждая женщина должна ухаживать за собой. В уходе нуждается все наше тело.
Многие ежедневно выполняют простые ритуалы ухода за собой: Умывание, прием душа, чистка зубов, мытье волос и тд.
Но многие жалуются, что на маски или на банальный крем для рук якобы не хватает времени. На самом деле это оправдание своей лени, стоит только все распланировать, и четко выделить себе от 15 до 30 минут в день. Проделав это, многие понимают что времени хватает на все, и это приносит удовольствие и пользу!!!
Предлагаю вам своеобразный план красоты(вы можете создать свой, более подходящий и удобный вам.)
Разделяем все на зоны по дням недели. Каждый день на 1 зону тратим 15-30 минут
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Понедельник —
Лицо, шея, декольте ( Умывание, крем, маска, чистка, пилинг, макияж, коррекция бровей)
Вторник —
Ручки, локти(Пилинг, маска, ванночки, крем, маникюр)
Среда —
Ножки (Пилинг, эпиляция, ванночки, крем, педикюр)
Четверг —
Тело(Душ, пилинг, крем, обертывание)
Пятница —
Волосы(Мытье, маска, масляное обертывание,100кратное расчесывание)
Суббота —
Ванна(Аромаванна, ванна с солью)
Итак создаём каждый свой план красоты и записываем его в КЖ!!!
Ну и не будем откладывать в долгий ящик! Сегодня в понедельник я хочу предложить вам порадовать свое лицо очень простой скраб-маской.
Смешайте кофейную гущу (остатки кофе после завтрака) с медом и нанесите на влажное лицо. Сполосните теплой водой. И почувствуйте, как кожа лица благодарит вас за такую маску!
Пожалуй, для начала всё)А теперь за выполнение заданий!
Внимание!Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
Благословляю вас и ваши дома! Желаю вам лёгкого взлёта и прекрасного настроения!!!
я запоздавшая. в рядах ваших просто не активистка.
Сегодня выполнила только одно задание — вычистила свою раковину
Девочки, не судите строго пожалуйста ) Квартира у нас съемная, поэтому живем в условиях, которые нам предоставил арендатор.
Грязная посуда это вообще мое больное место. Буду стараться поддерживать раковину в чистоте и красоте )— Из теории всё понятно
-Отчет приложила
-Трудность это моя лень, но сегодня я её победила )
— А радостью собственно говоря и является моя чистенькая раковина )
О, у меня вчера дали свет, точнее 13-го, т.к. среда уже закончилась)
Раковину помыла вчера. Фото до и после:
Но после встречи старого Нового года посуду оставила и сегодня с утра начинала с разгребания — каюсьНо сегодня после празднования Д.Р. мужа все уже убрала, раковина чистая, вся посуда убрана.
Насчет скраба, а нет других рецептиков или где поискать? Аллергик я — мед под запретом строжайшим.
Из ухода за собой пока ничего не делала — надеюсь завтра выгнать своих мужиков и себя побаловать, два дня праздника и сидения у меня на голове — утомили)
Извиняюсь за опоздание. Совсем забыла про полет. Наверстываю.могу сказать, что уже третий день моё лицо=моя кухня — в прекрасном настроении и виде, муж заметил, радуется
немножко не поняла, где надо писать отчёты!
скраб мед и кофе — прекрасен!!
те я присылаю пост основной, в нем и писать
спс ))) постараюсь впредь с фото!!!??
фото желательно, но не обязательно)
чем можно заменить субботнюю ванну? я ее принципиально не принимаю в связи с положением
раковина до
после:
Отмыла) фото с телефона на них не заметно, но в жизни раковина и все железные детальки стали сиятьНа лицо и шею сделала очищающую маску из глины)
Теория ясна, трудностей особых не возникло, лишь то что присоединилась к полету сегодня получаются с запозданием отчеты, надеюсь наверстать)
-Всё ли понятно из Теории?
Все предельно ясно))
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
1. По поводу плана красоты. В КЖ записала, но у меня это все проходит немного по-другому. Я сейчас занялась своим здоровьем, придерживаюсь ПП, спорт ввожу и процедуры по уходу за кожей. Так вот, каждый день я ухаживаю за отдельной частью тела, но систематизировать пока никак не получается, не вижу смысла. Допустим, если уход за руками-1 раз в неделю, а у меня через 2 дня лак стерся, ноготь обломался и т.д. Поэтому я составляю себе план процедур на следующий день, непосредственно накануне вечером. Как-то так. Но Ваш план помог в том, что указаны все части тела. С вечера просмотрела его, определилась, что мне нужнее на след.день и вперед!!! Спасибо!
2. По поводу раковины-это как раз во время. Недавно нам дали служебную квартиру. Здесь очень много работы, надо мебель покупать и т.д. Раковина не первой свежести… Но отчистила ее на совесть:)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
Трудностей не возникло
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
Удалось поспать с сынулей в обед))))приятная радость, обычно мне это не удается))
Извиняюсь что с опозданием, но всё же
моя раковина, держу ее всегда в чистоте
а так же сделала себе масочкуНу и я с отчетом за вчера))
-раковина только после
трудностей не возникло, но о 15 мин нет и речи))) одно за другим и у меня большая часть дня на кухне прошла)))
про самую незначительную радость не поняла))), у нас значительная — выбрались с мужем в кино!
маски не было, но мицеллярная вода и крем как обычно!
журнал тоже не завела еще.
да я не перетруждаюсь)) просто я оочень люблю готовить а тут ниего оставить в раковине нельзя))) а я человек настроения как разойдусь — не остановишь, а порой не заставишь))
раковину вчера привела в блестящее состояние. поддерживаю)