хватит грустить пошла короче позанималась я… и решила зафотаться… по сравнению с тем что было) попа начала форму приобретать
занимаюсь дома...
приседы с гантелями… качаю ночи… отжимаюсь и много чего еще)
2 недели позади...и вуаля))) попа начала проявляться...
Комментарии
Актуальные посты
ты обещала в ЛС методы кинуть
а говорила не готова к пляжу!!! мать, тебе на к милому надо, ты чего мужика такого без своей попки оставила на столько? классная, в купальничек надо и вуаля на пляж!!!
я надеюсь, что 2016 год мы встретим вместе на пляже и уже как умж и жена)
Нинель, а гантели с каким весом? И что делаешь, по сколько подходов?
девочки вам не понять… я выкладывая фото не жду похвалы, как некоторые… а просто показываю что я сделала с собой… а когда тебе еще и говорили постоянно, что ты толстая и фуууууу… от в башке и отложилось(((( сколько б я не весила я всегда думаю, что я толстая… какие это стереотипы надуманные… это у меня в голове( но я поделать ничего не могу( сильно меня подкосило
А вообще ты большая умничка и жизнь у тебя уже совсем другая и любят тебя, и ценят, и хвалят, и дочка растет умница и красавица. Живи и радуйся!
спасибо дорогая) просто не раз убеждалась, что выкладывая какие то достижения-люди говорят о том что я жду похвалы, вот и написала так.....
да жизни наладилась и я хочу, чтоб так было всегда)
спасибо за поддержку
Молочина! давай дальше к цели !)
молодец! главное не бросай! я тоже занимаюсь, сажу дочу на шею и вперед! когда начала заниматься вместо попы просто ямы были, а теперь прям орешек))) вчера узнала что жду второго малыша
, но бросать не буду занятия, просто буду без веса заниматься чтоб форму не терять! а вам терпения и успехов, результат обязательно будет, главное стараться!
Ой! И я хочу вернуть попу? А какие упражнения делаете?
ооо, родственная душа))) Тоже дома занимаюсь, приседания с грузом и без, выпады, плюс пресс качаю и растяжка))
гантели по 5.5… но я буду скоро увеличивать… уже мало… плюс заберу гриф у малого и буду с ним