Для себя

Мой путь к стройности… после 6 только кефир, морковь или яблоко. Много воды. Сладкое и мучное 2 раза в неделю и только до 12 часов.

Джилиан 13 дней, пресс за 9 минут 7 дней, обруч 6 дней по 20-25 минут, Валери Турпин 13 дней, ягодицы за 8 минут 13 дней, кардио 5 дня, растяжка 2 дня

Изначальные параметры:

Через неделю

ОГ 9287

ОТ 7169

ОБ 9796

Вес 60-62 60

Через 2 недели

ОГ 87

ОТ 68

ОБ 96

Вес 58,5

Через 3 недели:

ОГ 86

ОТ 67

ОБ 95

Вес 57,5