Дорогие девчонки!!! Ну как, как мне скинуть 5 кг, которые я отожрала и отлежала на НГ праздниках? У кого-нибудь лично получалось во время бер скинуть внезапно набранный вес?
Токсикоз не считается- у меня его не было. Вес набираю нормально, но не очень, тк маловато, а тут взяла и пятерку за недельку сразу))))))
скидывала на разгрузке 2 дня сидела +раздельное питание
раздельное питание ела всё раздельно
мясо отдельно кашу отдельно каждые 4 часа но не более 3 раз в день ела+физ нагрузки
это не только праздничные кг, это отеки, вам бы на стационарном питании пару нед посидеть я там ни грамма не набирала хотя появлялись видимые отеки, те вес в жирке уходил а на его место вода((((
я делаю разгрузочные дни: картошка и кефир в течении суток)
на пп переходите