Лучше поздно, чем никогда) Но только сегодня приехали от родителей, поэтому поделюсь с вами результатами своего предновогоднего похудения…
Напомню, как худела: СИСТЕМА -60, БОДИФЛЕКС С ГРИР ЧАЙЛДЕРС (по возможности и своему состоянию (мигрень, зараза) старалась делать 2 раза в день) и ПЛАНКА, временами и ОБРУЧ.
Конечно, косяков было очень много, но результаты за неполных 2 месяца таковы:
Рост: 162 см
04.11.2014. Вес— 78 кг
29.12.2014.Вес — 72 кг (-6 кг )
04.11.2014. ОГ 97 см,ОТ 77 см, ОЖ 98 см, ОБ 108 см
29.12.2014. ОГ 92(-5), ОТ 73(-4),ОЖ 88(-10!!!), ОБ 105(-3)
Думаю, неплохо, а, девочки? И, кстати, за новогодние праздники я набрала всего 2 кг… Чему я безумно рада))) Спасибо за поддержку всем вам в моих первых постах, которые я забросила из-за всех хлопот и проблем… Но я не сорвалась именно благодаря тому, что я чувствовала эту поддержку с самого начала!!! С завтрашнего дня снова в бой) До лета ещё есть время)
Пока ещё думаю насчёт отчётов. Если буду уверена, что хотя бы периодически буду их писать, то начну....
Ещё раз спасибо за поддержку, мои хорошие!!!
молодец!!!!!!!!!!2
А я все-таки в спорт зал пошла. Занимаюсь с тренером. Кардио нагрузки хоть каждый день, силовые через день. Еле ноги оттуда тащу. Без физ нагрузок не могу сбросить больше 5 кг.
давай, возвращайся, результаты неплохие, будут еще лучше