Девочки, кто решил худеть со мной на диете Дюкана!!!
Сначала на официальном сайте я составила для себя линеечку. Сайт рассчитал сколько дней нужно сидеть на каждом из этапов.
Всего этапов 3!!!
- Атака
- Чередование
- Закрепление
Для тех, кто худеет со мной 3!!!
Рубрика
Прикорм
Вот у меня как
Хорошо)
Постараюсь сегодня выложить меню на завтра)
Буду ждать!
Я тоже сделала, но худеть буду на ПП и подсчёте калорий., потому как не совсем понимаю как по этим диетам питаться.Там этапы очень подробно описаны.
Первый белковый, второй овощной + белковый.
Ну там если нужно чтобы Вам составили личное меню, то нужно заплатить.
Но я сама буду себе составлять. Там написано, что можно кушать.
В контакте есть группа Дюкана, там подробное меню на все этапы диеты и закрепления.Сама одно время пробывала эту диету
Ну я заказывать не собираюсь)))
Как то без лапши диетической все худеют)))
я тоже хочу, возьмите меня
Конечно присоединяйтесь)))
я пока на минус 60 буду, если вес встанет надолго, то тоже перейду на Дюкана. Ты подписалась на коучинг или сама будешь составлять меню?
а вот моя
https://*www.dukan.ru/
ссылка на официальный сайт!