Чувствую, что за осень и зиму набрала много лишних кг. Надо до лета привести себя в форму, чтоб не стыдно было одеть купальник.Так вот может кто знает уже проверенные упражнения, поделитесь опытом.Если б я ходила на работу, то и кг не набирала, а так сижу дома, работаю пока в интернете.
В общем девушки жду ваших советов, кто как худел.
Заранее всем спасибо.
я делаю через каждые 2 дня голливудский тренер: коррекция бёдер и ягодиц и идеальный пресс. за меся уже немного подтянулась попа и живот
Шон Ти программа Инсанити, мне очень нравится, но тяжеловато каждый день делать, я ее чередовала с Джиллиан, ну и диета соответственно
правильное питание и программы для похудения джиллиан майклз(для новичков-стройная фигура за 30 дней)
диета Дюкана плюс джилиан или просто кардио
пожалуйста.
это просто жесть)))) но при том что просто супер!
Не жрать)))
конечно. прописные истины никто не отменял