врачи в один голос утверждают, что не раньше, чем через два месяца (ер). Якобы мышцы должны сойтись, иначе чревато расхождением прямых мышц пресса. А вот сошлись они или нет- можно проверить, если лечь на спину, напрячь пресс и нащупать в центре «пустую полосу». Сколько щупала- ничего не поняла… после первых родов талия и нижний пресс быстро восстановились. А вот после вторых… прошло уже две недели, а талия еще только 70 см(((( может быть хоть бодифлексом можно заниматься? Кто в курсе…
Когда начинать качать пресс после родов, чтобы не получить расхождение мышц пресса??
Рубрика
Внешность после родов
у меня кс и небольшой диастазх.надо знать, как заниматься.дыхательные упражения еще в рд начала, постепенно увеличивала нагрузку.
мне врач сказала 7-8 мес. во-первых что уже уйдет то уйдет, а все остальное уберется потом
вот тут ребенку 5 мес я худыха та еще! разожралась кг на 5 когда ГВ бросили меня поперло на запрещенные во время ГВ вкусности)))
не в мышцах дело, маточное кровотечение может начаться, после 3 мес можно заниматься, а до 3 мес даже в ванной горячей лежать нельзя