Всем большой привет!!!
Вот и я решила последовать примеру худеющих и начать писать отчёты про свои похуделки, потому как самой себя контролировать не очень получается (не организованная я 
).
Начнем с того что худею я уже 1 месяц и 6 дней то есть 36 дней (сегодня 37-ой), по системе -60, пыталась сначала на ПП, но не получилось, сложно там всё, да и см. выше, не организованная я ))))))) До Б и родов я весила 58 кг, при росте 165, носила 44-46 размер, после родов я стала похожа на бегемота, вес-75кг, рост тот же, а размер 50-52, УЖАС 
Все кто на системе или на ПП, давайте дружить, очень хочу советов, подсказок и критики, может я что-то не так делаю!
Кто не в теме прошу не утруждаться в написании «коментов», отвечать не буду или буду, но грубо 
И так, старт был дан 10.11.14г.
Вес: 75,4 кг. именно в этот день (а так от 75 до 76кг 
)
На 15.12.14г. вес 73,2 кг.
С начала -2,2 кг. (как мне кажется это мало, скорее даже это и послужило причиной, чтобы я начала писать посты про своё похудение)
З (7:30) — каша-минутка овсяная с малиной на воде + один бутерброд с творожным сыром и колбасой + кофе с/м/с + тёмный шоколад. Сразу напишу, что завтрак у меня практически одинаковый, я всегда обязательно ем кашу, любую и незаменимым остается кофе, остальное если чего-то очень хочется в течении дня, а нельзя.
О (12:15) — борщ системный + 1ч.л. майонеза + икра кабачковая домашняя где-то 3 ст.л., фото икры нет, т.к. вид её мне не очень понравился на фото.
П (16:00) — чай зелёный + 4 чернослива + 1ч.л. мёда.
У (17:40) — 2 крипса, один с творожным сыром и огурцом, один с сыром и пюре детское, позже чай зелёный.
Из нагрузок ДМ, часть 2, день 1 + обертывание с медом и корицей + кофе скраб + мумиё.
Вторю часть ДМ я уже начинала, сделала 3 дня и прекратила из-за КД, и привес за КД 1,3кг, хотя и не нарушала.
И все время забываю про воду, что нужно пить, прям хоть напоминание в телефоне ставь!
Вот как то так!
добро пожаловать!))
мед до 12)) на ужин: крипсы с сыром (можно творожным), ЛИБО овощи + молочка. а что за пюре у тебя?
Спасибо!
Про мёд знаю, но блин привычка, я раньше вообще перед сном пила чай зелёный с ромашкой и мёдом, теперь перенесла его на пораньше, постараюсь не есть ))))
Про пюрешку учту, а то я у кого-то читала что пюре можно, и ем его на ужин, но теперь буду знать и больше не буду ))))
у тебя список продуктов есть?
а я после бегемотских размеров и сложного пути к совершенству (от 98 кг до 60) постоянно на правилах миинус60 (но не строго) — для поддержки веса))
да, иногда это несистемная еда. Но правила системные — мучное сладкое до обеда, раздельное питание, не ем после 6, т.п. На поддержке с июля, но тогда вес был 66, получается я скинула ещё)) Плюс у меня постоянно в выходные дни нарушения — по пятницам бывают корпоративы-гулянки, а это алкоголь, закуски, по выходным — дома пеку много, готовлю вкусняхи… В итоге в понедельник утром на весах +2-2,5 кг. Но к среде они уже уходят. Так вот и скачет вес +2, -2))
Кстати, я глянула в него — последнее фото ещё в весе 65-66 кг, сейчас поменьше вес))
привет я на минус 60 с 14 ноября 2014, до беременности вес 52-55, рост 152, стартовала с веса 78, талии 98. На 14 декабря вес 65,5, талия 85-86, рада очень очень)))