Пост для тех, кто вроде бы в форме, но скинуть 3-4-5 кг не помешает! (из личного опыта)

И так, немного о том, как вообще умею худеть… Как показала практика вообще никак… Продержусь неделю и все заканчивается… Пробовала разные способы, последний — это заказ диеты у диетолога по группе крови с расчетом потребляемых ккал в день и с подробным меню, а также способом приготовления… И вот что я заметила, что есть 6 раз в день (3 полноценных приема + 3 перекуса.....) — это ж… для меня лично, вот только ходишь и думаешь, а готов ли перекус, а что у меня завтра и короче все мысли о еде и холодильники… В итоге я решила попробовать диету Дюкана (ранее пыталась на ней сидеть, но хватало меня на неделю). А почему ее, а потому, что в очередной раз посещая фитнес клуб, куда я хожу, в душе услышала общение двух подруг, которые обсуждали свою общую знакомую… Явно было слышно восхищение, одна другой говорит: " Ты видела Машу? Да, она таааак похудела! А ты не знаешь как? Да на Дюкане она...." Ну думаю и мне надо бы…

Ближе к делу.....

Дюкан для меня лучше всего подходит, т.к я люблю белковую пищу (особенно творог), открою секрет, что у меня есть йогуртница Тефаль мультиделис, так вот если бы не она, все бы провалилось… моя золушка работает постоянно, в ней получается изумительный творожок (консистенция сметаны), которые я поглощаю в любое время с сахарозаменителем ФИТ ПАРАД и корицей. Очень рекомендую…

Про то, что я ем, я конечно могу написать, но если кому надо… А вообще показателем будет мой результат на сегодня (я на этапе чередования, до цели осталось 1,9 кг, 3 позади) Результат я вижу в отражении в зеркале, по вещам и по своему состоянию и это меня бодрит, т.к я из тех, кому нужно сразу чувствовать, что процесс идет, а иначе руки опускаю......)

Ну может кому пригодится) Все удачи