Перехожу на правильное питание.Перепробывала множество диет ничего не помогает.Килограммы вроде уходят, а потом возвращаются вдвойне.Буду совмещать ПП с занятиями с Джиллиан Майклз и крутить обруч.Сюда буду писать отчеты в надежде что если что то буду делать не так-девочки подскажут и помогут.Ну и заодно чтобы самой видеть результат.Так что девочки кому не по теме извиняйте
Все....я решилась
Комментарии
Актуальные посты
да все просто как дважды два, чипсы, сухарики, газировку и сосиски с колбасами и пиццы, в топку!!! мучное и жирное ограниченно, больше овощей, мяса и рыбы, все свежее, тушенное, жаренное, варенное, в духовке. не надо перекусов (по крайней мере частых) постараться не есть на ночь, минимум за 2 часа до сна, а если хочется, то овощи легкие(тушенные например) творог, кефир, можно немного рыбки, вообще, все что быстро переваривается. вот и весь секрет))
правильно! лучшая диета — это правильное питание))
а до меня никак не доходит как питаться по ПП, столько читала но никак не вдуплю)))
Понятно что кушать 5 раз в день тоесть 3 основных приема пищи и 2 перекуса, утром каша-это понятно а вот что на обед и ужин не доходит((
Я тоже вчера засыпала с набитым пузом и даже вздохнуть было тяжело! Надо снова пп-шничать и заниматься!!! Мне прям тяжело от лишних 3-х кг.
Вот вот.У меня этих лишних 25 кг.Так что работа предстоит долгая