В общем, наконец-то решилась сделать замеры своего тела и вот что получилось. Прошу реально оценить мои фото и то что получилось в результате замеров.
Мой рост — 1,74 или 75;
Мой вес — 70,8
Изначальный вес — 85, так что похудела в общем на 14,2 кг
С тех пор, как пишу тут отчеты — похудела на 8,5 кг
На 10 декабря 2014 года мои замеры:
Объем талии – 85
Объем живота – 99
Объем бедер – 103
Объем икр ног – 41
Объем груди – 94
Объем под грудью – 88,5
Замеры, а также фото когда еще только начала худеть — я не делала. Оч.стеснялась. Так что замеров и фото «до» — нет. Есть фото только в одетом виде, их сюда и вставлю в качестве «до»
1. Вот такая я была еще в июне 2014 года: 85 кг. Фото в раздетом виде нет, так как я очень сильно стеснялась своего тела и даже на пляж не ходила(
3. Это уже 70,8 кг:
* антицеллюлитный массаж (его мне уже дня 4 делает муж-массажист);
* занятия с обручем «Биг-хуп». Вот фото, я его уже своим подругам показывала:
Цель: до Нг скинуть хотя бы 4 кг. Можно и пять, если получится))
*парочку упражнений на пресс включу. Пока решаю какие именно
*ну и питание соответственное.
А общая цель: это уже после НГ естественно получится — 60 кг.
Вот моя цель:
умница
давай соревноваться, у меня вес и рости такой же, буду писать как я это делаю, пить чаи для похуделок не могу, ребенок на ГВ
я тоже чаи не пью. Я против них.И не знаю, смогу ли быть достойной соперницей: дело в том что я против быстрого похудения… Объясню причину. За 6 лет до беременности и родов я весила 95 кг. Чаи, таблетки. голодания, быстрый сброс веса — через все прошла… Однажды за месяц потеряла 14 кг. Но все это быстро возвращалось, стоило только чуть-чуть сорваться. Потом же почитала инфу по интернету и по книжкам, поняла что не так делаю и стала худеть по 500 грамм- килограмму в неделю. Убрала из рациона парочку вредных продуктов, не ела после 18 часов и сбросила за 8 месяцев где-то. 6 лет результат сохранялся. максимум сколько прибавляла — от килограмма до трех быстро сбрасывая обратно. Так что если ты хочешь худеть больше чем на 1 кг в неделю например, то я тебе точно не соперница — буду отставать однозначно, потому что так медленно, но зато потом вес колеблется в малых цифрах, а не так. что 14 сбросила и за 4-пять дней праздников наела обратно. Но если хочешь, добавляйся, будем читать отчеты друг-друга и подгонять друг-друга
пардон — уже добавилась оказывается)))
худеть правильно и надолго, пусть даже 200 грм за неделю. быстро у меня кожа висеть будет у меня слабый мышеч тонус
тогда вообще без проблем
Ножки вообще стройненькие уже, а живот и бока уйдут с остальными кг.Так держать!!!
rezulitati esti, nado strimita k teli ''do B''. V fotagrafii do B ti vigledesi oceni sikarna,ni hudaia ni tolstaia,iziuminka.Muscinam oceni nravita devuski s takoi figuroi, cto bi bilo i popa i grudi, i nogi .I do B bila kak distrofic, nenavidila svaiu figuru.Seceas moia figura pociti kak u tebia do B toliko s jivotikom,i ciuciuti po bokam.Seceas ia sebe nravliusi pusti daje s jivotom, no ia pahoja na celovek, a kaknkretnee na jensinu( a ne distrofik).
здорово!!! молодец, просто умница!!!
покажу свои результаты. худела с 71 кг до 56
Ты молодец) Вообще полностью норма твоя по росту) я тоже своей нормы хочу достичь
Да, но лишь желание вкупе с действием принесет свои плоды))
молодец а живот ушел??? или что ты с ним делаешь??
Отличные результаты! Впереди еще есть работа, но ты сможешь!
похоже я замеры сделала неправильно, не так, как полагается. Уф, 5 лет этим не занималась...
Оказывается замерять можно на пустой желудок, втягивая живот со всей силой, а вот грудь наоборот на полном вдохе и по самому высокому месту ее. Я не сильно втягивала живот и с момента еды прошло часа 3 всего… Итак, выполнив условия, выходит, что объем живота — 94… А грудь так же — 94
красавица!
Ну эт добеременные наверное еще ничего)) А эти… еще есть к чему стремиться)