Меня этот вопрос мучает уже почти год. После вторых родов набрала 10 кг, а за год кормления...- ещё 10!!! На себя в зеркало не могу смотреть. Каждый день начинаю с уверенностью, что именно сегодня настал новый этап моей жизни и я вернусь в прежнюю форму, но… увы… Малышка уже ест практически всё, но перед сном и ночью — только грудь. Именно в этот момент мне хочется проглотить всё, что есть в холодильнике. Как справиться с аппетитом ума не приложу, а ведь пора уже… Ребёнка отлучать от груди пока не хочу, но и себя так «запускать» не могу.
15 февраля 2010 07:42
Многих женщин волнует вопрос: «На сколько можно прибавить в весе во время беременности, чтобы, родив ребенка, быстро сбросить набранный вес и восстановиться в прежних формах?»
Для всех очевидно, что женщина должна прибавлять в весе во время беременности … Читать далее
15 февраля 2011 23:27
Элевит:Ссылка – http://www.elevite.ru/ЭЛЕВИТ Пронаталь – чтобы малыш родился здоровым…
ЭЛЕВИТ Пронаталь – единственный поливитаминный препарат для беременных, эффективность и безопасность которого ДОКАЗАНА клиническими исследованиями.
ЭЛЕВИТ способствует … Читать далее
23 августа 2013 14:39
https://www.baby.ru/blogs/post/209920982-32216313/
Кофе обладает свойствами, повышающими работоспособность и снимающими усталость, а также стимулирующими умственную деятельность человека. На все это оказывает влияние кофеин, улучшающий кровоснабжение … Читать далее
10 марта 2016 19:58
Где брать энергию?Первые недели после родов маме важно восстанавливать силы и много спать. Пусть малыш спит с Вами, я в своё время именно так и сделала — малышка спала с одной стороны, муж — с другой, все были довольны. Главное, не кладите ребёнка между … Читать далее
14 июня 2023 23:18
Расскажу вам о своем опыте. Я после родов набрала 10 кг. Вроде ничего особого не ела, а располнела. Малышку кормила свою ислючительно грудью. Как только ей исполнилось 6 мес начала потихоньку задумываться о том, чтобы привести себя в форму. Вот, что я делала:
1. Стала контролировать, что ем. Не позволяла себе всякие сладости. Стала подсчитывать калории и готовить в основном блюда на пару. Как раз и малой прикорм вводила этими же овощами на пару!
2. Начала качать пресс и поднимать ного. То делала все это, то нет. Под настроение.
3. Делала обертывания с разными кремами.
4. Начала пить витамины. Надо было раньше это сделать. Ногти и волосы стали намного лучше. Смогла даже небольшой маникюрчик отрастить)
5. А еще купила себе корректирующее белье. Сильно дорогое не брала. Выбрала бель от фирмы Хотекс. Покупала его как утягивающее — чтобы мгновенно скорректировать фигуру. Ну, там платье красивое одеть и т.п. Но оказалось, что оно помогает худеть при систематическом ношении – сжигает жир, массирует кожу. Поэтому стала и дома надевать их лосинки и маечку.
В целом, благодаря всему этому вместе я смогла скинуть эти ненавистные 10 кг. Правда на это ушло более полугода. Зато теперь я красотка. Может мой опыт и вам пригодится!
Я перестала кормить ребенка и чуть больше за месяц все лишние кг ушли!
есть более легкую пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. не есть за 2-3 часа до сна. больше свежих овощей-фруктов, не налегать на жирное, сладкое, мучное ну и всякие вредности. + физическая нагрузка помимо ребенка. и пить достаточно воды. в общем, правильное питание + ЗОЖ ))) теорию знаю, на практике — без шоколада не могу… и спать во время тоже не могу — хочется без детей потусить…
у меня сын такой же. что-то ешь — обязан с ним делиться. это очень усложняет фастфудные перекусы, т.к. не все вещи таким маленьким можно. в ИКЕю когда заходим в бистро придумали способ — берем ему сосиску в булочке, сосику мужу, а сыну булку ) а сами спокойно едим пончики и мороженое )
Сейчас у вас уже налаженная лактация, и правильное питание и физнагрузки на нее не повлияют.
так же как и некормящей — есть меньше, двигаться больше