Вторая неделя похудения - отчет и открытия.

Девочки! Извините за отстутствие отчетов и постов — у нас резался зуб — это было нечто:(((

Зато теперь мы зубастики — поздравляйте:)

Как прошла неделя вкратце — первый уровень Джиллиан Майклз — Риппед by 30. Очень болели бедра сзади — заставляла себя буквально… очень было тяжело плюс бессонные ночи конечно… Знаете что поняла? Сон — это самое главное! я в последние дни старалась доделать все все дела к 21-00, далее купание малыша и СПАТЬ! сисю ему в рот и сама рядом сплю. наплевать что без вечернего душа — просто зубы почистила умылась и кремами намазалась. душ уж утром после трени. и вы знаете, начала лучше себя чувствовать, стала вовремя вставать и в хорошем настроении. Все успеваю, кроме интернета и бэби ру… Ну это можно писать и раз в неделю, когда муж посидит с ребенком.

Что еще. Открытие номер два — льняная каша с отрубями способствует правильной работе кишечника и желудка… Раньше были проблемы. сечас каждое утро — ст ложка льняной муки + полторы-две ст. ложки отрубей ржаных запариваете кипятком на минуту и пейте ешьте… не очень приятно, но можно добавить соли. Еще находка из разряда ведения хозяйства.

Домашние бульонные кубики.

сварила очень крепкий бульон и долго — часов 10 выпаривала из него воду — стал ОЧЕНЬ крепкий бульон — концентрат. остудила разлила в пакеты для льда. теперь для супа не надо варить бульон. пару кубиков на литр воды туда фрикадельки, которые я тоже в этот раз набила морозилку плюс суповая смесь «ярмарка». ОЧЕНЬ быстро. полезно и низкокаллорийно.

Еще одна находка — я уже говорила про творожок обезжиренный — постоянно его жевать скучновато. С добавлением фит парада и кокосовой стружки — получается вкуснейший нежнейший десертик, можно для полезности сыпануть и отрубей еще :) На порцию получается калорий 40-50, и сытно и к чаю!

Теперь об успехах… тут грустнее — надеялась на 1 кг, но получился отвес за неделю — 500 грамм… что тоже неплохо в целом. Понимаю что чем ближе заветные цифры, тем тяжелее их достичь. Но и если честно, не особо ограничивала себя — были немного и макарон, и сладенькое — печенье овсяное, один раз жор на ночь, а вот сегодня — у нас день семьи — идем в KFC — обязательно слопаю там вафельку или чизкейк :)В общем при таком образе жизни еще и отвесы иметь — это мечта просто:)))

По поводу ухода за кожей — открыла для себя крем ГЕРОНТОЛ фабрики свобода — стоит около 30 рублей — в морозы кожу защищает. на ночь — крем ВЕЧЕР. жирный, но после него кожа супер! попробовала маску — агафьи на лосином молоке — кожа была красная, но подтянулась… не знаю, подумаю еще пользоваться мне ей еще или не стоит… Утром для тела как обычно — кофейный скраб и крем из серии фитнес боди — «Активный сжигатель жира», или «Ледяное обертывание».

В общем неделька была трудная. Но интересная! Пишите о своих успехах, присылайте приглашалки — я почитаю… пока нет времени разгребать бесконечность, но к вечеру сегодня всем попробую ответить!

Спасибо!!!!