1. Диета Майкла Фелпса. Диета Майкла Фелпса стала популярной после того, как этот олимпийский пловец выиграл 8 золотых медалей. Именно тогда многие пользователи Сети стали питаться так же как он, употребляя по 12.000 калорий в день, что способно вызвать дрожь у любого разумного диетолога. Но сам Фелпса утверждает, что съедает в течение дня именно столько пищи. Так его обычный завтрак состоит из 3-х бутербродов с сыром, жареных яиц, миски отварной крупы и 3-х блинов, запивая все это энергетическими напитками. В обед и ужин он съедает порядка 700 грамм пасты с обильной порцией мяса, перекусывая в течение дня. Подходит ли такая диета вам? Едва ли, поскольку свои запасы килокалорий Майкл Фелпс расходует, проводя 6 раз в неделю 5-часовые тренировки высокой интенсивности. 2. Безглютеновая диета. Безглютеновая диета построена на принципе приема в пищу продуктов с низким гликемическим индексом, или продуктов, которые не вызывают всплеск уровня глюкозы в крови. А это может стать гарантией нормализации уровня инсулина и избавления от жира. Сегодня лицом диеты является диетолог Изабель Де Лос Риос. Именно она утверждает, что те, кто доверится ей, могут не считать количество съеденных килокалорий, так как при правильном выборе продуктов, можно худеть, не обращая внимания на калорийность съеденного. Прочие медики не так оптимистичны, поскольку безглютеновая диета не учитывает уровень накопления холестерина, или на отравление организма токсинами. 3. Малиновая диета. Ее создал никто иной, как уже известный в нашей стране доктор Мехмет Оз, о чьей «диете Оза» вы, скорее всего слышали. Именно он объявил о том, что кетоны малины*** способны не только полностью нормализовать вес тела, но и позволяют избавиться от облысения, растяжек и морщин. *** — Они продаются в виде таблеток, каждая из которых по содержанию аналогична 40 килограммам малины, и вообще привести к общему омоложению организма. Но не спешите радоваться, так как лабораторные исследования препарата закончились на уровне мышей, и его подлинное воздействие на организм человека пока неизвестно. 4. P.I.N.K. диета или диета ПИНК. Несмотря на массированную рекламную компанию, ПИНК-диета ничто иное, как давно известный товар в новой упаковке. Позиционируемая «только для женщин», она состоит из 2-х составляющих: кардиотренировок высокой интенсивности и ограничении в питании, которое сводится до 2000 калорий в сутки и состоит только из мясных и растительных блюд. 5. Диета Адрианы Лима. Бразильская манекенщица Адриана Лима предлагает питаться только жидкими коктейлями на основе протеина и растительных волокон, общая калорийность которых не должны превышать 800-12000 килокалорий в день. «Пусть ваше тело съедает тот жир, который оно накопило», — призывает она, демонстрируя действительно прекрасные результаты, когда через 11 недель после родов она похудела более чем на 18 килограмм. Однако медики считают, что подобная диета хоть и может служить разовым способом быстро сбросить вес, ничего хорошего не несет, так как после перехода на твердую пищу, вес снова начнет расти. А постоянное питание, построенное только на употреблении коктейлей, может вызвать непоправимые изменения в работе пищеварительной системы и даже рак.
