Ну вот и я наконец приступила к занятиям с ДМ))) выбрала курс стройная фигура за 30 дней. Все выполнила, не так уж тяжело, единственно не смогла до конца выполнить пресс с поднятыми ногами в конце) но ничего, думаю со временем все придет)
Расскажите как у вас объемы уходили? С диетой или без занимались? и уходил ли вес без диеты?
Спасибо
ох, блин, я тоже не успеваю нифига
вообще не понимаю как все организовать, чтоб хотя бы день просто отдохнуть, ну за исключением ребенка))
у меня в журнале был постик в рубрике похудение вроде, щас поищу, сейчас по циферкам не помню, но за курс что-то около 3 кг ушло, конечно вместе с питанием, иначе смысл скакать?
вообще ничего сложного, по крайне мере на первом уровне)) давай тоже начинай!!!)))