Привет всем девочкам, читающим мой очередной пост про похудение)
У меня тут нежданно муж с вахты приехал, поэтому пишу кратко)
(СИСТЕМА -60):
Завтрак: картофельное пюре с 2 жареными яйцами, чай чёрный без молока и без сахара, конфетка.
Обед: огурец, помидор… Больше ничего не хотелось...
Ужин:тушеная капуста без мяса.
Вода: 1,5 литра.
Физ.нагрузки: БОДИФЛЕКС с Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Делала утром и вечером.
Обруч — 15 минут.
Прыжки (имитация прыжков на скакалке) — 100 раз (утром и вечером).
Планка на прямых руках — 3 подхода по 30 секунд (утром и вечером).
Ну как-то так на сегодня) 
Приветик! Вот мой отчетик:
11-00 — пшенная каша + чай с печенькой
14-00 картофельное пюре + салат «Щетка» + чай
19-00 суп и капустой и фрикадельками + чай
22-00 жареное яйцо
Из физ упражнений — 50 раз приседания и 30 мин обруч.
По питанию у тебя все отлично, молодец!