Здесь уже, наверное, 100 раз обсуждали занятия с Джиллиан Майклс. Но меня все же интересует, кто занимался, по какой программе и какой результат. Напишите, пожалуйста. стоит ли тратить время или, может, посоветуете какте-то другие занятия. Проблема у меня как и у всех после родов — ЖИВОТ!!! а еще кожа повисла прям. попу подтянуть надо ну и так далее по списку. в зеркало смотреть на себя не могу. 6 лишних кг. Кормлю грудью, доче 6 месяцев через недельку будет. С Джиллиан занимаюсь по программе «Стройная фигура за 30 дней», сделала все замеры. занимаюсь 8 дней. пока результатов не вижу
на строгую диету сесть не могу. Перестала кушать сладости, если ем, то только в первой половине дня. Ну и на ночь естественно не ем. Девчонки, делитесь опытом кто как приводил себя в форму после родов. На массаж после окончания ГВ хочу пойти и в бассейн.
Занятия с Джиллиан Майклс или как заниматься дома?
Рубрика
Похудение
Диета — это 70% успеха. Надо пересилить себя и отказаться от мучного, жирного, соленого. Много овощей, воды и белка. И всё получится. Я крем Мустела ещё использовала.
Напишу позже, пошла сына укладывать
занимаюсь с Джилиан 2-ой месяц, в этом месяце блюду себя по диете, питаюсь более правильно, похудела в этом месяце с 64.1 до 61.9, и это ещё не конец. Осталось скинуть не более одного кг.Есть небольшие изменения, но я и не ожидала увидеть их раньше, чем через пол года.Кг набирали несколько месяцев( а то и годы), а кубики на животе хотим увидеть через неделю, так не бывает девочки, ещё работать и работать, это ж не сказка.По мимо занятий, нужен уход за кожей, делаю обёртывания и содовую ванну.