утром у меня было много сладенького) драники с творогом, творожная запеканка (очень вкусная, могу поделиться рецептиком… действительно оч классная и легко готовится), шоколадка + всякое..
на обед у меня была гречка и грибы тушеные… (там внизу гречка есть)
а вечером сьела лишь ложку творога с чаем… совсем не голодна была, как то обедняшние грибочки не пошли(((((
присоединяйтесь к похудению со мною… вместе веселее
люблю вкусняшки...
Рецепты в студию)))).
2-3 яйца размешиваем с 2-3 ложками сахара, добавляем 2 ложки сметаны (или кефира), потом добавляем творог (грам 700), ванилин, изюм, курагу (по желание и предпочтениях) и в конце 2-3 ложки манки и щепотку соли. пеку все в мультиварке 20-30 мин, перед тем еще посыпаю корицей (это тоже по желанию) .
можно в простой сковородке под крышкой делать на маленьком огне или духовке..
очень люблю этот рецепт запеканки
Хорошая система))) Расскажите свой рацион, чего придерживайтесь, что не едите? ужин в 18-00? сколько ответ за 18 дней?
вчера вот тут www.baby.ru/blogs/post/338150627-188692686/ расписывала некие детали (внизу)