редкий стул у ребенка

Девочки, в прошлом году были поносы, оооооочень часто, обследовали полностью, сказали, все нормально… а сейчас запоры… хотя, не знаю, правильно ли я понимаю значение слова «запор», но ребенок может по три -четыре дня не ходить по большому… при этом не так, что он хочет и не может, а просто ему какать не хочется, иногда только калл очень твердый и он тужится сильно и плачет.это было пару раз… что делать? Наши врачи во всех вопросах мне говорят, что нормально, не переживать… но нормально ли для ребенка 3 лет так редко какать? При этом кашки мы едим на завтра… овощи в супе обязательно… суп на первое… фрукты правда не едим и редко кисломолочку