Пп- правильное питание- это не диета, это образ жизни. Пока не попробуешь- не узнаешь. Это увлекательный процесс изучения себя, своих привычек и предпочтений. Ты учишься не жизни в рамках определенной конституции, не следуя жестким законам, не в отказе от любимых вещей; а постепенно осваиваешь философию выбора. С помощью сбалансированного питания можно наладить работу организма и мозга в том числе) медленнее значит больше. Многие привыкли к тяжести после еды как к символу благополучия: все в порядке, мне хватило. А может использовать способ, о котором знаю все, но не использую его-кушать медленно. Можно не улетать в мир грез, а осознавать каждый кусочек. Вместо пяти минут пообедать за двадцать. Невероятно, но чувство насыщения приходит) а у кого-то просыпается страсть к кулинарным экспериментам-рагу в собственном соку гораздо вкуснее, сочнее. И тут приходит истинное Понимание того, что именно хочет твой организм и почему. Надо учиться работать над собой, даже работать в тандеме с собой! Некоторые приходят к глубокому анализу: эмоцианальное заедание, это как импульсивные покупки в кассовой зоне, когда мы берем кучу барахла, которое на. Не нужно ни сейчас, ни через месяц. Fat is dead)
Обеими руками ЗА ?? Вкусно и полезно ??????
?