Я как-то жаловалась, что чуть не умерла когда начала заниматься с Джиллиан. Но то была ерунда. Всю прелесть своей физической не подготовлености я поняла сегодня. Приходилось упрощать упражнения ещё сильнее, чем показывали на видео. Иначе я бы просто умерла на месте. Но, девочки, я поняла что оно того стоит. Так приятно слышать, что даже семья замечает изменения. Хотя видят они меня каждый день и им то это должно быть не так заметно. А результаты и правда замечательные. К тому же, в сочетании с системой -60 получается легко и здорово.
Правда, я ещё решила ходить в тренажерный зал. Для начала три раза в неделю на полтора часа. Мама пока сидит с дочкой, а я сгоняю весь этот послеродовой ужас. И теперь мои сантиметры тают на глазах. Не могу нарадоваться. А главный стимул — это необычайно сильное удивление мужа, когда он вернется из командировки. Не смотря на то, что мне самой нужны, да и нравятся, эти преображения, хочется порадовать любимого мужа. Так что через неделю, когда будет месяц моего пути к красоте я выложу промежуточные результаты. А пока — не сходить с верного пути.
молодец)))
Если Вы решили идти в тренажерный зал (именно к гантелям, штангам и тренажерам), то не тратьте время на домашние занятия.
Если будете ходить стабильно в зал, конечно.
Я решила совмещать и то, и то. Мне пока что не трудно выполнять упражнения в те же дни, что и ходить в зал. К тому же очень хочется завершить курс.
Если бы например, один день тренажерка, второй день — кардио типа бега или эллипса или скакалки хотя бы — это одно.
А если один день зал, второй джиллиан — то вы быстро истощитесь и забросите всё это, т.к. устанете, не осознав этого.
Лично я, которая не любит баб, что трындят о фитнесе, а сами остаются серостью унылой, буду надеяться, что вы не бросите)
Хотя вам, конечно плевать на мое мнение)
У меня перед глазами много таких примеров, которые только языком чесать и могут. Но у меня стоит цель, которой я хочу добиться. А для её достижения нужно приложить много, очень много сил. Поэтому я себе просто не позволю перенагрузить себя или соскочить с этого дела)))
Знаете, я после родов забросила спорт.
И смотря в зеркало, мне не нравилась моя попа. Но я ничего не делала для этого.
Я не была толстой. Мой вес был 55 кг.
Почти всегда.
И вот однажды мне муж сказал: ой, а что это у тебя на ноге — целлюлит????
Я в шоке, какой целлюлит?
Короче, пошла в спортзал. Скоро год как.
попа мне моя теперь нравится)))
А муж уже говорит: че ты туда ходишь, ты мне и так нравишься!
Ха-ха-ха Теперь то мне это нравится))))
А на меня большое влияние оказала одна моя мысль. Сидела я как-то вечером и задумалась о том, что сильно поправилась после беременности и родов. И, как же будет неловко моей дочке, когда к ней в школу на собрание придет мама-бегемот. Я ужаснулась от этой мысли, потому что если не взять себя в руки сейчас, то потом поздно будет посыпать голову пеплом.
К тому же, как приятно смотреть на себя в зеркало, когда нет лишних складок, некрасивого живота и прочих «радостей». И выглядеть на фотографиях с дочкой не слонихой, а эффектной мамой и женой для мужа))
Надеюсь, всё у Вас получится)))!
Спасибо)))