ПП. #10,11,12

Привет, девчули)) я пропащая, сегодня к Вам с отчетом аж за 3 дня)) Выходные они у меня всегда выходные, без нарушений никак не могу, как и моя сестренка, я уже разбогатела на 290 рублей, а я за выходные нарушила на 30 руб.)))) Спорта по прежнему не было, но сегодня планирую подключать, а то как-то дрябну((

День 10

Вес 57,2 (-0,3)

Завтрак: Каша 6 злаков на молоко-воде, кокосовое печенье ПП, горький шоколад (не съела), зефир, кофе с молоком.

Ланч: Бифилайф 2,5%, клетчатка, фундук, миндаль, 1/2 банана.

Обед: Котлета говяжья (Фарш говяжий, яйцо, лук, кабачок, морковь, специи), рис, 1/2 огурца, помидора.

Ужин: Творог 5%, бифилайф 2,5%, корица.

Воды выпила 1,5 литра.

День 11

Вес 57,1 (-0,1)

Завтрак: Каша 6 злаков на молоко-воде, кокосовое печенье ПП, горький шоколад, зефир (не съела), кофе с молоком.

Ланч: Ряженка 2,5%, семя льна, фундук, миндаль.

Обед: Не было.

Потом поехали к свекорам и я забыла свою правильную еду((

Ужин: Рагу с кроликом — там была картошка, лепешка сметанная — 1 шт. (не удержалась), кофе с молоком.

Воды выпила 1,5 литра.

День 12

Вес 57,1(0)

Завтрак: Яичница глазунья, кокосовое печенье ПП, зефир, кофе с молоком, хлеб — 1,5 кус. (за кадром).

Ланч: Фундук, миндаль.

Обед: Котлета говяжья (Фарш говяжий, яйцо, лук, кабачок, морковь, специи), тефтеля куриная на пару, 1/2 огурца, помидора черри — 5 шт.

Полдник: Банан, кокосовое печенье ПП (ваще неправильный!)

Ужин: Котлета говяжья (Фарш говяжий, яйцо, лук, кабачок, морковь, специи), ряженка 2,5% — был очень поздно, часов в 22.00

Воды выпила 1,5 литра.

Сегодня нарушать не буду, опять в строю!

Всем отвесов))