Вес 95,5 кг (-800гр) всего — 8,5кг. При росте 178 см.
21/11/14
2 л. воды. Поставила на стол чтобы не забывать.
з. 5.00 3 кусочка языка+кусочек курник, кваш капуста, чай шиповник+мед
п. чай
о. бульен+плов+капуста кваш.
п. кефир+яблоко+ кусочек черного хлнба
у. яблоко+творог
Принимаю Биожелезо.
Ходила на гидро, там девчата заметили что я реально скидываю. Добавила гантели к упражнениям и после кручу обруч.
По одежде чувствую, что стала еще свободнее
Помешалась на похудение.
Благодаря ВАМ, мой дорогие, корректирую свое меню!
Всем большой привет и больших отвесиков! 
молодчинка)) Я отчеты как таковые не пишу — поэтому просто в комментах тебе отпишусь))
у меня начальный вес 99,9 кг. Рост 182 см. Общий отвес за 2 недели активных занятий -4 кг)) скидывается в принципе легко) Уменьшила порции, убрала перекусы и сладкое по максимуму. После 6 не ем. Сладости заменила на зерновые хлебцы с клюквой))из спорта — после работы стараюсь сна не валяться, а кручусь по дому — делами занимаюсь, 3 раза в неделю бассейн по 45 минут не останавливаясь круги по дорожке наворачиваю, потом минут 7-10 сауна и домой))стакан воды и баюшки)
эх вы молодцы, все так вкусненько описано
хлеб в перекусе лишний.
супер результаты то 100 гр то сразу 800 молодец