Милые мои девочки, доброго утречка и прекрасного дня!!!
Вот это да!!! Уже 23 День полёта, ещё небольшой рывок и мы у цели… хотя до совершенства нам ещё летать и летать…
Итак… Не забываем заглядывать в наш КЖ утром, в обед и вечером… и выполнять рутины.
Теория
Это мы тоже с вами уже делаем и для вас это не ново, но вы должны продолжать регулярно следить за своей красотой!
Ведь мы же не навечно здесь вместе 
Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться!
Каждая из нас должна выглядеть на все сто(не лет конечно
)
Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, солярий, маски для лица и волос и множество других процедур.
Ключевое слово во всем этом — регулярность!!!
Предлагаю каждой составить свой план красоты.
Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.
Затем отметьте как часто их надо делать.
Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.
Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать — это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдет.
Итак,
БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки
Личная гигиена: подмывание не реже 2 раз, чистка зубов также утром и вечером
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Грудь: маска/скраб
Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1-2 РАЗА В МЕСЯЦ
Тело: баня, СПА/обертывание
Грудь: СПА
Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)
Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. А в следующее воскресенье выкладываем готовые планы! Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты)) Красота и здоровье зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт! Для того чтобы наше здоровье и красота радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием, а главное почаще улыбаться и радоваться жизни! Побольше позитива и позитивного настроения и вы удивитесь, как ваша красота и здоровье начнут приходить в норму!!!
Детальная уборка в Зоне
Смотри в свой КЖ!
Балуем себя
Сегодня уход за телом.Побалуйте его сегодня сухим растиранием.Желательно это делать каждый день перед принятием душа… хорошо бы контрасного.
Вот что я прочла в интернете...
В чем смысл сухого растирания? Почему именно щетка?
Щетинки щетки одновременно растирают кожу и делают точечный массаж. Благодаря этому массажу идет воздействие непосредственно на лимфатические капилляры и сосуды, тем самым стимулируя кровообращение и ток лимфы. А лимфатическая система, как известно, напрямую связана с выводом токсинов.
Кожа очищается от мертвых клеток, разогревается и тогда антицеллюлитные кремы, действуют более эффективно.
Эффект заметен на внешнем виде кожи и ее состоянии. Благодаря улучшению кровообращения кожа становится упругой.
Такая процедура повышает тонус мышц, из-за воздействия на нервные окончания, которые передают импульс мышцам. Людям, с ограниченными физическими способностями, растирание заменяет физические упражнения.
Улучшенное кровообращение способствует профилактике варикозного расширения вен, из-за насыщения кислородом и устранения застоя венах.
Сухое растирание стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Это актуально при лечении акне.
Сухое растирание улучшает пищеварение, а это просто отличная новость для желающих сбросить вес.
Укрепляет нервную систему, а значит повышается устойчивость против стрессов.
Не передать, какой получаешь прилив энергии после этой процедуры! Помните, раньше в садике, в оздоровительных группах деток растирали сухим полотенцем, для укрепления иммунной системы? Вот именно поэтому, улучшается самочувствие и общее состояние организма. Сухое растирание ускоряет выздоровление.
Ну как, я вас ещё не вдохновила на ежедневное сухое растирание???
Если в чём то не можете добиться результата, значит вы этого ещё по настоящему не захотели...![Осенний взлёт ФлайЛеди 2014 День 23 Красота - страшная сила!!!]()
Истина проста)))) Главное очень сильно захотеть!!!
Желаю вам сильное желание добиться конкретных результатов! Чтобы радоваться вместе с вами вашим победам!
Пусть этот день принесёт вам только положительные эмоции!!!
Благословений вам!!!
С любовью МамуляЮля 
А на счет остального, я думаю это еще войдет у меня в привычку! Также как и рутинки и уборка в зоне! :)
вот подумала, и решила сюда добавить идеи для уборки и дома. Может кому-то пригодится. https:// takprosto .cc/sovety-dlya-poryadka-v-dome/
Девочки, уберите пробелы.
Обязательно нужно заняться составлением собственного плана! может хоть он приживется)
Красота для меня в этом полете самое трудное. До него я и просто крем на руки наносила раз в месяц, не то, что бы маски делать.
Если уборку видно сразу, то тут у меня зачастую складывается ощущение, что время потрачено впустую, нанесла маску смыла, и вроде все так же как и до нее. И не приносит мне это удовольствия, а даже наоборот, сидеть с маской и ждать пока пройдут 15 минут мне невыносимо, при этом делать толком ни чего не могу и это тоже расстраивает, в общем нет желания заниматься этим. Ну а раз нет желания то и время на это выделить крайне трудно.
Из всего этого мне нравится заниматься только видимыми вещами, маникюр, педикюр, депиляция, остальное делаю через силу.
Радует что вроде к крему на лицо и для рук я привыкла за этот полет.
Для себя в КЖ я стала записывать рецепты домашних масок скрабов и ванночек всяких.
Но чувствую, что если я буду делать их сама то точно скоро всякий интерес к этому делу потеряю, нужно срочно купить хоть что то уже готовое, например маску для лица — пленку, помню она мне оч нравилась, с нею и ходить можно ни чего не отваливается от лица. Скраб для лица и для тела тоже надо купить. В идеале еще носочки для пяток и маску для волос. Это бы сильно облегчило мне выполнение плана по красоте.
Сегодня выполнила рутины и еженедельные дела, погладила покрывало, которое вчера было испачкано Андрюшей и постирано.
Покачала пресс, картину порисовала.
Пока я готовила обед Андрюша вот так развлекался
А в целом сегодня был не напряжный день.
У меня два дня мама гостила, вчера она уехала — а сегодня свекровь приезжала в гости… Фух! Встретила обеих чистотой-порядком-пирогами))))))))) СПАСИБО тебе, Юля! И вам всем, девочки!!!
Отчет по кж выложу в соответствующий пост завтра. По красоте все поняла — распланирую, распишу.
Дневная рутина сформировалась.
Раковина-плита-ершик… Это все выполняется! Горжусь собой и радуюсь! Хот-спотов нет! По прежнему не понимаю откуда они брались раньше?????????
Ну и единственное в чем я прилично отстала — это расхламление. Никак не закончу, тут вот три дня получается вообще им не занималась(
Целую всех! Скучала!
Куда у нас Олюнчик делась?(
Ответить: Ольга Вот и у меня так, расхламлением ни каждый день получается заняться, а хот спотов тоже нет больше
Привет всем, отпрыгала свою программу фитнеса, это делаю каждый день, соответственно и душ каждый день( с массажной щёткой, скраб через день, крем всегда после), вчера была содовая ванна(делаю через день), сегодня вечером у меня обёртывание.Плюс перешла на профессиональный шампунь и бальзам, это тоже своеобразный скачок в нужном направлении, а после сделала массаж кожи головы, перед сушкой волос всегда использую масло и проф.защиту для кончиков.от как то так, вчера немного поленилась, кое-что из намеченных дел не сделала, но зато сходила по делам, мама приезжала в гости, и делала мужу смету. Фитнес, уход за собой и рутины выполняю.Всем удачи, полетела!
добавила в закладочки, вечером еще раз внимательней прочитаю и запишу в КЖ.Как раз мне нужно записать кладовую.И список средств для красоты нужно пополнить:)
благодаря системе я многое стала делать в уходе за собой))), вот какие-то банальности, а все время на них не хватало желания так сказать, теперь я наношу два раза крем, польхуюь с утра кремом от непогоды (детским, взрослый такой еще не встретила) на прогулке оч. выручает перед сном увлажняющий крем+абрикосое масло (а то стоит, даже не знаю можно ли так делать?), делаю укрепление и лечение корней волос 2-3 раза в неделю, выщипываю брови (с этим вобще сложно, мне всегда не нравится как я это делаю, вечно видится асимметрия), начала подпиливать ногти — вот реально мне это всегда не нравилось — именно пилежка, поэтому просто оч. коротко стригла всегда, на тело теперь каждый раз наношу крем после душа, ванны, впервые за последний год таки приняла уже дважды ванну))), ноги тоже перед сном в крем (оч. довольна своими ножками, они меня вечно напрягали своей сухлстью ), руки сто раз на дню увлажняю и наконец-то стала следить за потребление воды (для меня этооч. важно иначе моя кожа превращается в кожу ящерицы((((, оч. сухая), соответственно ежедневный уход почти налажен, осталось только макияж начать наносить, но с этим не тороплюсь, пока что кожа все равно сухая, вот может кто какой совет даст (вчера с утра не помазала, замоталась и к обеду вся Т-зона шелушилась((()????, мечтаю отказаться от чая и кофе и наладить еженедельный уход… Насчет сухого растирания — попробую — самомассаж это всегда приятно и контрастный душ — это супер, надо поробовать ввести его вместо горячего))) Буду активно искать на этой неделе подходящий уход за лицом(маски и скраб), за телом, за ногами и руками))))
вот так же делала с первой на гв, а сейчас вот мужу кофе наливаю и себе, мужу чай и себе)))
Тёмненькая с длинными волосами, походу я стою!
Девочки, помогите! Я всю эту неделю ничего не делаю, утренние и вечерние рутины на весь день растягиваю + готовка и все
дочка каждые 5 минут все шкафы выворачивает, не остановишь, вечный бардак
еще и болею, 4й день температура… мотивируйте меня на подвиг
Зато вчера до часу шила ёлочку в садик на конкурс
ой, а я не могу спать в носочках, мне не комфортно в них...
слова на последней картинке — согласна с ними на все 100%… видно поэтому у меня нет пока странички красоты… видно не очень сильно хочу
МамуляЮля, огромное спасибо за свою систему, за то что все так доходчиво объясняешь, но я походу слетела… Дело в том что я потянула руку и наложили гипс
теперь даже писать толком не могу.Но одно у меня всегда точно по графику-никаких хот-стопов.Даже глажка теперь не так мучительна, чистая раковина и никаких слоев пыли… Как только прийду в норму сразу же за журнал