Ребёнок к 19 неделе беременности весит около 300 граммов, длина его тела составляет 24 см. Все функции и системы ребёнка работают в полную силу, тренируясь к моменту рождения. Почки ребёнка выполняют выделительную функцию, у малыша уже есть мочеиспускание в околоплодные воды. Хотя моча плода почти не имеет солей в своём составе, в ней имеются некоторые токсины и отходы жизнедеятельности маленького организма, которые впоследствии всасываются плацентой и выделяются вовне уже через материнский организм. В почках малыша продолжают образовываться нефроны, этот процесс продолжается до родов.
Вследствие большого количества прогестерона в организме беременной женщины у неё могут возникать запоры. Для того, чтобы предотвратить проблемы с кишечником, будущей маме необходимо правильно питаться, употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, есть чернослив, вареную свёклу, морскую капусту, яблоки ежедневно. Изжога – очень частый спутник беременности. В настоящее время внутренние органы женщины давят на желудок, и его содержимое иногда забрасывается в пищевод. Чтобы избавиться от изжоги беременнымнеобходимо принимать пищу очень малыми порциями, но – часто. Не следует запивать еду жидкостями, это увеличивает объём пищи и провоцирует её заброс в пищевод.
Вследствие гормональной перестройки, изменения всего кровообращения беременной женщины у неё часто возникают носовые кровотечения, отмечаются насморк, заложенность носа, кровоточивость дёсен. Ни в коем случае будущей маме нельзя применять сосудосуживающие капли в нос. Для того чтобы укрепить сосуды десен и носа, следует ежедневно наносить на слизистые оболочки облепиховое масло или масло шиповника. Чтобы избавиться от ощущения сухости в носу, помочь своей коже и слизистым оболочкам восстанавливать водный баланс, можно установить дома специальные автоматические увлажнители воздуха, или, за неимением такого аппарата, вывешивать в комнате увлажненную простыню ежедневно.
На 19 неделе беременности будущая мама может отмечать у себя очень неприятное явление – судороги икроножных мышц. Это бывает следствием развивающегося заболевания – варикозного расширения вен, или же недостатка калия и других микроэлементов в организме. Очень часто такие судороги возникают внезапно, причиняя значительные боли, в основном – ночью, во время сна. Чтобы восполнить запасы калия в организме, беременной женщине необходимо чаще включать в свой рацион курагу и отварную картошку в мундире.
При развитии варикоза будущая мама нуждается в консультации гинеколога или специалиста – флеболога. При варикозе помогает тугое бинтование ног до колен, ношение специальных чулок с нетугой резинкой вверху. При варикозе противопоказан массаж ног, но женщине можно закалять ноги, чаще ходить босиком по неровным жёстким поверхностям, выполнять гимнастику на укрепление мышц голени, делать прохладные ванночки до колена, или контрастное обливание душем. Применение специальных мазей должен назначить врач.
В связи с тем, что беременная женщина испытывает значительные нагрузки на позвоночник, особенно – если она активно работает, у неё могут возникать значительные боли в спине. Не нужно ждать, что она пройдёт сама по себе – растущая нагрузка просто усугубит состояние будущей мамы, если она вовремя не примет меры. Иногда боль настолько сильная, что буквально парализует движения женщины, не дает ей встать с постели утром. Если женщина слишком активно занимается спортом, даже на таком большом сроке беременности поднимает тяжести и работает физически, боль может обуславливаться чрезмерными нагрузками.
Будущей маме следует пересмотреть свой образ жизни, в спорте перейти на лёгкие упражнения и пешие прогулки, дающие заряд бодрости, но полностью исключающие нагрузку на позвоночник. Женщина должна подумать о приобретении бандажа для беременных, если до сих пор не сделала это. Бандаж следует надевать утром, лёжа в постели, и носить весь день, до вечера. Следует пересмотреть свой рацион, поскольку боль в спине может быть вызвана очень быстрым приростом массы тела беременной. При сильных болях женщина должна обратиться к своему врачу – он посоветует ей анальгетик, а может быть – направит на физиолечение. При болях в спине будущая мама должна отдыхать днём, чередовать периоды активности с пассивным отдыхом. Спать с 18-19 недель беременности женщине лучше всего на боку.
Что чувствует будущая мама на 19 месяце беременности?
Поскольку малыш становится всё сильнее, его шевеления в матке женщина ощущает всё отчётливее. Скоро наступит время, когда маленький «спортсмен» будет играть в футбол маминым мочевым пузырём – тогда женщина снова будет ощущать учащенные позывы к мочеиспусканию. Выделения из влагалища становятся гораздо обильнее. Это является нормой, если они не сопровождаются зудом или болями, не имеют примеси крови. Бели на 19 месяце беременности имеют кисломолочный запах, беловатый оттенок. Чтобы не развилась инфекция, будущая мама должна выполнять правила гигиены половых органов и носить хлопчатобумажное бельё.Вследствие большого количества прогестерона в организме беременной женщины у неё могут возникать запоры. Для того, чтобы предотвратить проблемы с кишечником, будущей маме необходимо правильно питаться, употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, есть чернослив, вареную свёклу, морскую капусту, яблоки ежедневно. Изжога – очень частый спутник беременности. В настоящее время внутренние органы женщины давят на желудок, и его содержимое иногда забрасывается в пищевод. Чтобы избавиться от изжоги беременнымнеобходимо принимать пищу очень малыми порциями, но – часто. Не следует запивать еду жидкостями, это увеличивает объём пищи и провоцирует её заброс в пищевод.
Вследствие гормональной перестройки, изменения всего кровообращения беременной женщины у неё часто возникают носовые кровотечения, отмечаются насморк, заложенность носа, кровоточивость дёсен. Ни в коем случае будущей маме нельзя применять сосудосуживающие капли в нос. Для того чтобы укрепить сосуды десен и носа, следует ежедневно наносить на слизистые оболочки облепиховое масло или масло шиповника. Чтобы избавиться от ощущения сухости в носу, помочь своей коже и слизистым оболочкам восстанавливать водный баланс, можно установить дома специальные автоматические увлажнители воздуха, или, за неимением такого аппарата, вывешивать в комнате увлажненную простыню ежедневно.
На 19 неделе беременности будущая мама может отмечать у себя очень неприятное явление – судороги икроножных мышц. Это бывает следствием развивающегося заболевания – варикозного расширения вен, или же недостатка калия и других микроэлементов в организме. Очень часто такие судороги возникают внезапно, причиняя значительные боли, в основном – ночью, во время сна. Чтобы восполнить запасы калия в организме, беременной женщине необходимо чаще включать в свой рацион курагу и отварную картошку в мундире.
При развитии варикоза будущая мама нуждается в консультации гинеколога или специалиста – флеболога. При варикозе помогает тугое бинтование ног до колен, ношение специальных чулок с нетугой резинкой вверху. При варикозе противопоказан массаж ног, но женщине можно закалять ноги, чаще ходить босиком по неровным жёстким поверхностям, выполнять гимнастику на укрепление мышц голени, делать прохладные ванночки до колена, или контрастное обливание душем. Применение специальных мазей должен назначить врач.
В связи с тем, что беременная женщина испытывает значительные нагрузки на позвоночник, особенно – если она активно работает, у неё могут возникать значительные боли в спине. Не нужно ждать, что она пройдёт сама по себе – растущая нагрузка просто усугубит состояние будущей мамы, если она вовремя не примет меры. Иногда боль настолько сильная, что буквально парализует движения женщины, не дает ей встать с постели утром. Если женщина слишком активно занимается спортом, даже на таком большом сроке беременности поднимает тяжести и работает физически, боль может обуславливаться чрезмерными нагрузками.
Будущей маме следует пересмотреть свой образ жизни, в спорте перейти на лёгкие упражнения и пешие прогулки, дающие заряд бодрости, но полностью исключающие нагрузку на позвоночник. Женщина должна подумать о приобретении бандажа для беременных, если до сих пор не сделала это. Бандаж следует надевать утром, лёжа в постели, и носить весь день, до вечера. Следует пересмотреть свой рацион, поскольку боль в спине может быть вызвана очень быстрым приростом массы тела беременной. При сильных болях женщина должна обратиться к своему врачу – он посоветует ей анальгетик, а может быть – направит на физиолечение. При болях в спине будущая мама должна отдыхать днём, чередовать периоды активности с пассивным отдыхом. Спать с 18-19 недель беременности женщине лучше всего на боку.
