ПП день 18 (13.11.14)

Утро началось хорошо)))

И это за 2 минуты. Но фиг с ним. Главное отвес. Запишу 77,6 Он был первым. Весы прячу до след пятницы. Ну их на фик, они глючат а я потом руки опускаю.

Потом мне принесли бук!!!!Пока сына нету пишу, а то теперь драка за него будет))

Итак, меню вчерашнего дня:

Завтрак сфоткать забыла. Была овсяная каша на молоководе, мандаринка, кофе с кор.сахаром без молока.

Ланч: омлет из одного яйца на сух.сковороде и стакан кефира 1%

Обед: суп (морковь, лук, перец, куриная грудка) 1 ч.л. сметаны 10% (не было ничего менее жирного, а захотелось жуть как), смесь 4 риса 150 гр, 2 кусочка тушеного минтая (ооч вкусный, вкуснее чем просто вареный, делала в мультиваре)

Между ужином и обедом пила чай с лимоном без сахара. Решила попробовать денек вторую половину дня без кефира и творога, т.к. что то одни привесы были. Решила что то надо менять в меню.

Ужин в 18.30

Куриная грудка запеченная (маринованная на ночь в кефире), смазала горчицей на кончике ножа, 2 листа капусты (отваренных), половинка огурца.

Еще выспалась сегодня мало-мальски)) Заснула в 12 час.Встала в 6,50 (ну все как всегда) но просыпалась два раза попить сыну дала и спать сразу, в отличии от двух предыдущих ночей (часа 4 в общей сумме спала)