Кто какие витамины пьет, для поддержания тонуса так сказать?

Надо мне наверно витаминки попить, а то в последнее время совсем расклеилась, сначала думала ПМС, так ему уже пройти пора, а я никак не настроюсь на нормальный лад, все время слабость и апатия, делать ничего не хочется, энергии не хватает, кое как успеваю прибраться и чего то по-быстрому поесть приготовить и это все за целый день, надо чем то взбодрить себя. Еще и этот кашель нифига не проходит, голова к вечеру раскалывается… Прям не знаю что со мной, хотя у меня так каждый раз в ноябре...