Привет, девочки) Снова я пишу за несколько дней сразу… Вот уж правда, когда питание однообразное, даже и писать не хочется...
Начало тут:
✿НаТаллочКа✿
✿НаТаллочКа✿
✿НаТаллочКа✿
Эти дни я честно старалась придерживаться этой мясной диеты, но, при всей моей любви к курице и к мясу вообще, это для меня было очень тяжело((( Всё-таки, как ни крути, организму нужны углеводы, глюкоза… 2 раза я съела по маленькому кусочку халвы, а всё из-за того, что реально трясло, руки как у алкоголика — дрожали не переставая…
Эх… Всё же система -60 мне ближе всего 
Поэтому я плавно вчера начала переходить на неё...
То есть, завтрак — кусочек курицы, обед — овощи отварные (стручковая фасоль, брокколи, горошек замороженный) с кусочком курицы, а ужин пропустила...
Вооот…
Вечером отчитаюсь за сегодняшний день...
А ещё я экспериментировала с бодифлексом)))
Начала с «Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс», на следующий день попробовала «Бодифлекс с Мариной Корпан», а с понедельника я всё же начала заниматься бодифлексом по видео Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Занимаюсь 2 раза в день. И знаете, что я хочу сказать? Ощущения непередаваемые!!! Реально чувствуешь бодрость на весь день) Да к тому же, при том, что практически не устаешь во время занятий, чувствуешь свои мышцы, особенно мышцы живота. Они у меня будто постоянно в каком-то напряжении… И ещё, мой аппетит значительно снизился. Глазами бы я ела и ела, а не лезет))) Это и радует)))
Немножко похвалюсь, а уж завтра скину отчёт с параметрами и весом) В общем, за эти дни моего похудения, вес не сильно убавился, НО у меня очень сильно ушёл живот, аж на 6 (!!!) см! Это не может не быть мотивацией идти вперёд к своей цели))) Я всё смогу! Я в это верю так, как никогда)))
Девочки, попробуйте еще спрей для похудания fitospray, отлично снижает аппетит. Очень легко соблюдать диету с ним.
умничка, ждем отчетик с параметрами)
спасибо)
можно вас читать?
Если хотите, то конечно можно) И со мной на «ты»)))
Умничка, заразила ты меня этим бодифлексом, скачала курс где 15 уроков, сделала пока 3, результатов пока не вижу, но то что бодрость есть, это да, и делаю на голодный желудок и есть реально не хочется, ем через 1 час. хочу все таки сделать все 15 упражнений, посмотрим, что будет, и хочу потом оксисайз с Мариной Корпан попробовать.