Привет, подружки!
Я вернулась!) ох уж эти выходные… На весы вставать не стала сегодня, чтобы не расстраиваться))))
Меню сегодня было такое:
Завтрак: омлет, курник, кофе с мол и сах.
Обед: борщ системный с ложкой майонеза, квашеная капуста чуток, варена, свекла с чесноком заправленная нат. Йогуртом, чай с молоком.
Перекус: половинка яблока.
Ужин: творог с кефиром и корицей, яблоко, чай с молоком.
Вообще, с наступлением холодов часто стало возникать желание что-нибудь пожевать… Что-то стало тяжеловато в плане питания...((
Я если не на кухне то про еду и не вспоминаю)отвлекай себя!
Вчера тоже об этом подумала! На улице похолодало и прям жор напал: хочется согреться горячим чаем и что нибудь вкусное сожрать
я как то к печеному не очень, а вот конфеты… Я спасаюсь так: режу морковку дольками и таскаю если приспичит. А еще кстати хорошо помогает упражнение, которое Лена давала: хочешь сьесть что нибудь, прежде посчитай до 10 медленно и подумай: а надо ли?