Мне 33 года, замедленный обмен веществ кучу проблем с ЖКТ, из-за которых не могу есть половину сырых овощей (капуста белокочанная, огурцы, кукуруза, горошек в т.ч консервированный); бюджет моей семьи в данный момент ниже среднего, т… е не могу позволить себе составлять отдельное меню. Ещё грыжа позвоночника, которая не даёт возможность активно заниматься спортом.
Но мне ОЧЕНЬ НАДО ПОХУДЕТЬ! из-за проблем той же спины. готова вести дневник об успехах. Забыла уточнить параметры. На сегодняшний день: рост: 160, вес 90.
Проблема: заедаю стресс яйцами с майонезом и бутерброды с маслом и сыром
Марин! Все обязательно получится!
Я тоже потихонечку худею. Ничего особенного не делаю, ем небольшими порциями, исключила жирное, но не могу отказаться от конфет!
За 10 месяцев минус 10 кг.
привет.знакомая проблема.во время беременности и после родов первые 3 мес весила на 10 кг меньше чем сейчас.вот тоже озадачена проблемой как прийти в норму.может кто что посоветует будем поддерживать друг друга
кашки и режим
Для начала убрать яйца, майонез и хлеб. И похудеете, и сэкономите :)))