По инициативе Ego Brilliantik
С завтрашнего дня начинаем вместе занимать, все кто хочет — давайте с нами! Вместе будет больше шансов дойти до конца и не забросить)
Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней. Тренировки по 25 мин, программа состоит из 3х уровней, каждый по 10 дней.
Мои замеры:
Рост 164см, вес 57кг
ОГ-89см
ОТ-73см
ОБ-96см
бока (на уровне пупа) — 77см
нога (по самой широкой части) — 56см
Ну и вот для большего стимула позорное фото сейчас после родов:
На супер результат пока на ГВ не особо надеюсь, но жду хоть немного меньших боков и подтянутой попы))
а вот такая я была до Б, 52кг:
у меня похуже, у меня 159 и 63 кг(((
но кость широкая, фигура где то такая же как у тебя
дома не могу заниматься, многое отвлекает, пойду в тренажерный зал!
я ходила на фитнес два месяца с 1,5мес, а потом у малого поменялся режим и в это время спать укладывается… так что пока я зависима от кормлений на ночь зал отпал(
так что хоть как-то дома, хотя конечно тренажерка намного эффективней, дома я ленюсь..
может и себе попробовать, в принципе вес у меня на 1 кг больше чем до Б, но бочка конечно и животик, не красивенькие есть
что-ли и себе попробовать
интересно посмотреть на результат
ой, я тоже собралась попробовать Джиллиан! Но с понедельника!