Кто со мной худеть будет?) Долой жир на ляжках))

Привет, девочки!)

Так как мне срочно надо вернуться в прежний вес и форму пока не запустила все совсем, то предлагаю вам присоединиться к процессу похудения) сама фиг похудею, а в компании может более дисциплинированной буду)) итак, моя цель скинуть для начала 7 кг) хочу похудеть до нового года. Осталось 55 дней.

КТО СО МНОЙ?)

Старт с завтрашнего дня, то бишь 7 ноября. Можете сами выбрать себе подходящую диету, главное, давайте научимся выпивать 1,5 литра воды в день!!! Это обязательно. Хоть понемногу, но часто. Так же добавляйте спорт в свои будни.

*Я планирую перестать есть после 18ч( не каждый день получится конечно, но в основном)

* Делать по 150 приседаний в день( 5 заходов по 30 раз)

* Качать пресс 90 раз

Ну и многое другое)

Отчитываться будем раз в неделю по пятницам!

Итак, если есть желающие-отписываемся) приглашалки отправлять подругам не буду, чтобы их не доставать)

И для мотивации)

Кто со мной худеть будет?) Долой жир на ляжках))

Кто со мной худеть будет?) Долой жир на ляжках))

Завтра создам пост о старте, где выложу свои параметры и фото свое плюс фото весов с датой, и вы тоже подготовьте)


Рубрика Похудение
Ленуся
Ленуся
Уфа
024804

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Наталья
Наталья
Олесенька
10 лет
Уфа

Мне тоже надо, но я тренажерку))

Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Тренажерка это хорошо)
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Вадим
35 лет
Уфа

ты не работаешь?

я присоединяюсь))))

Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Нет, декрет)) ок)
Пожаловаться
яна
яна
Вероника
9 лет
Уфа
Блииин и я хочу. Но какую диету на ГВ можно? Да и ребенку младшему 2,5 мес, времени маловато
Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Вроде диета — 60 называется. Ее можно. Но впринципе на гв и так себя я ограничивала во всем вредном для ребенка) поменьше мучного, сладкого, жирного. И много воды) можете начать с нами, а там уже соринтируетесь по времени, получится или нет



Пожаловаться
Наталья
Наталья
Нижневартовск

И я с тобой. Один раз пробовала так за компанию, но сорвалась…

Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Хорошо!) Я тоже сорвалась один раз уже(
Пожаловаться
Катерина
Катерина
Уфа
хочется)))) надо попробовать. я пока обруч крутить начала. но есть мне надо (ужин где то в 7, а после укладывания еще чай пью, иначе молока нету)
и кстати, важно чтобы до сна не меньше 4 часов оставалось после последнего поедания, а не именно после 6. и если совсем есть захотелось — кефир, творог без никто или яблоко
Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа

Давай пробуй) конечно, выбирай сама как тебе худеется лучше))

Эх самое вкусное обычно происходит по вечерам))))

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Уфа
ну вот и ешь на завтрак))) как у миримановой
Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Так а если в гости пойдем?))) Тоже утром?))
Пожаловаться
Катерина
Катерина
Уфа
ага, попроси в контейнер положить)))
ну если спать в 1 ночи лечь, то в 8 вечера можно и поесть
Пожаловаться
Мама Вареника
Мама Вареника
Нижний Новгород
Я с тобой!!!
Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Ок! Добавляю в друзья) удачи нам))
Пожаловаться
Мама Вареника
Мама Вареника
Нижний Новгород
Да, удачи, а самое главное силы воли!! 
Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Это точно) ну будем друг друга подпинывать если что)
Пожаловаться
Мама Вареника
Мама Вареника
Нижний Новгород
Ага))
Пожаловаться
Марина
Марина
Дмитрий
11 лет
Челябинск

ого 150 присяданий и 90 пресса ))))

Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Ну это не за раз)) в течении дня)
Пожаловаться
Olya
Olya
Иван
10 лет
Уфа

Вообще в течении дня не занимаются)

Нужно делать упаражнения за раз, но точно не такие.

В тренажорный зал придешь и сразу же занимаешься в течении 1-2 часа т делаешь все за это время.

Лучше найти вам другую программку для упражнений.

5 заходов это значит 5 раз подряд, сделал например 30 приседаний ( это первый подход) потом сразу к примеру пресс, и так чередовать, но ни как не растягивать эти упражнения на целый день.

Пожаловаться
Ленуся
Ленуся
Уфа
Я все это прекрасно понимаю, но нет такой возможности пока заниматься час и более подряд. В перерывах пока сын чем-то занят могу себе позволить мин 20 для упражнений, потом пока жует печеньки еще 20 и тд))
Пожаловаться
Olya
Olya
Иван
10 лет
Уфа
Ну начните с 20-ти минут, я вообще когда начала заниматься дома( с сыном, старшим), ему месяцев 6 было, я с ним на руках аж приседала)) играми играми но час занималась вместе с ним)