с завтрашнего дня на диете Дюкана!

Девочки мои любимые, снова к Вам за поддержкой! Хочу похудеть, но самой и без компании сложно))

Знаю, у меня уже был такой пост около года назад, но тогда у меня так и не хватило силы воли, для осуществления одного единственного желания — ПОХУДЕТЬ!!!

В этот раз я подошла к этой мысли более осознанно, тщательно изучила и продолжаю изучать теорию этой диеты, купила себе просто потрясающие книги «Я не умею худеть» и «350 рецептов диеты Дюкан». Первую книжку уже читаю, вторую буду доставать, когда появится вопрос «Что бы приготовить вкусного, но полезного»)

Вес мой как был выше 80, так и остался, что меня ну просто ДИКО БЕСИТ при росте 169 см, ибо одежда размера 48-50 в 24 года — это перебор.

Так что с утра на завтрак 2 отварных яйца и стакан кефира с отрубями)

Скинуть надо около 15-20 кг для того веса, который меня будет устраивать, хотя мне важен не сам вес, а объемы и внешность.

Вот план

Ваши исходные данные

Вес на данный момент:85 кг
Ваш рост 169 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 65 кг.

Нужно похудеть на 20 кг.

Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru1 этап. АтакаРекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас: 5 дней
Если начать худеть завтра, то это с 06.11.14 по 10.11.142 этап. КруизПродолжительность: 119 дня.
Это с 11.11.14 по 10.03.153 этап. ЗакреплениеПродолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 200дней.
Это с 11.03.15 по 26.09.15

Так что, вот что имеем:

и вот, что нужно достичь:

или хотя бы

НУ ЧТО Ж, В ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ И ПРИЯТНОЙ ВНЕШНОСТИ))) НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ, МОИ ДОРОГИЕ!!!!