Вопрос про СИСТЕМУ - 60

Девочки! кому не сложно расскажите что да как!

Сестренка хочет моя сесть на диету, я отговариваю ее, советую систему так как читала бегло про нее, много ведь постов на бэйби.

Интересуют конкретные условия и что можно, что нельзя. В идеале ей сбрасывать кг 10!!! но с джиллиан нельзя ей заниматься, только легкий спорт(слабое зрение )

Они с мамой вечно на всяких диетах сидят голодают, потом начинается обьедаловка… я бы сама все поглядела, но мы с ней сидим в заречье, ужасно ловит мтс инет на планшете ((еле сижу. Спасибо заранее


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга Сунгатуллина
Еще пить много воды, не меньше 2 л
Пожаловаться
Александра Рай
Это само собой, я воду ей предлагаю заменить на воду сасси
Пожаловаться
Ольга Сунгатуллина
Она не всем идет.
Пожаловаться
Ольга Сунгатуллина
Вот уже любимые таблички скинули. Из спорта могу посоветовать бодифлекс.

Плюс скраб из молотого кофе и крем для тела с мумие

Пожаловаться
Александра Рай
Что такое бодифлекс?)
Пожаловаться
Ольга Сунгатуллина
Это смесь дыхательных упражнений и растяжки.

Советую заниматься по урокам марины корпан. Их показывают по каналу живи.

Пожаловаться
Александра Рай

Спасибо за инфо!

Пожаловаться
беспредельница
мы в заречье у нас интернет билайн хорошо ловит.
Пожаловаться
Александра Рай

Вот они тоже хотят флешку Билайн брать! а 4G ловит???

Пожаловаться
Катерина
ну вот уже скинули!)
Пожаловаться
Жду прЫнца

В личку написала) А вообще тут много информации!

Пожаловаться
Катерина
спорт на -60 нужен, но не обязателен, можно все, ограничения не в наименованиях, а во времени суток. если интересно скину таблицы, это не сложно!
Пожаловаться
Александра Рай

Ок спасибо)

Пожаловаться
Иринка
а как быстро теряется вес, если например сбросить надо 4-5 кг
Пожаловаться
Катерина
зависит от того, как сильно вы хотите их потерять!!!?
Пожаловаться
Иринка
очень)))
Пожаловаться
Катерина
тогда отказывайтесь от сахара, булки, хлеба, шоколад только чёрный, жаренного нини. и по табличкам, что когда и во сколько и с чем можно)))удачки!)
Пожаловаться
Ольга Сунгатуллина
Такой вес лучше в спорт зале скидывать, плюс белок, убрать углеводы. Пить больше воды
Пожаловаться
Катерина
ну или так))
Пожаловаться
Екатерина Тагне
А можно мне таблицы? спасибо заранее))
Пожаловаться
Катерина
выше девочки скинули!!! удачки!
Пожаловаться
Екатерина Тагне
А это они и есть)) спасибо))
Пожаловаться
Катерина
пожалуйста!
Пожаловаться
ПОЛИЦИОНЕРША

Пожаловаться
Александра Рай
Спасибо большое!!!
Пожаловаться
Лили Золотая
Круто!!! +1 (беру на заметочку)
Актуальные посты