всем привет) я с отчетом за сегодня))))
с утра вес 52,700.....
слабовольная я баба.....
Завтрак
на завтрак было всё… курочка с картошкой и луком из духовки+кусочек батона, кукурузные хлопья с молоком, кофе с молоком… конфеты и т.д. не съела...
затем была генеральная уборка дома....
потом кофе с подругой....
Обед
гречка с кусочками курицы+бульон. 1 соленая помидорка, 3 черносливы+чай с лимоном...
Занятие с Джиллиан) Обруч 25 минут...(хотела 30-но Аня проснулась чуточку раньше)
затем прогулка с дочей… ой ой ой… я замерзла очень очень((( как же всё таки уже холодно....((((
Ужин
яблоко, киви, 200 гр. творога+ красный чай (не знаю можно ли нет, я другой не заварила, нашла пакет- его и выпила)))
вот такой вроде не очень плохой денек....
всем желаю отвеса и по-больше… всем удачи!!!!
ммм… как же я хочу картофеля
а по теме — ты мне фото обещала в личку
я всё помню и оч.интересно как при таком малом весе можно так себя ругать
если чесно кушаете хорошо
. я б так точно не похудела.
вообще пока стремлюсь к 50 кг… а там посмотрим в идеале 48-49
рост 158 см)
Ну вот, умничка!!! Теперь рот на замок, чтобы что-нибудь не проглотить
спасибо!!! уже самой надоело… постоянные косяки и с пустого места((((
если бы муж ещё не сманивал на покушать- вообще было бы супер...
думаю всё придет в норму
завтрак… мммм
но не хочется не выкладывать завтраки… а то распущусь! я вот только по объему сомневаюсь...