у меня мама когда ходила со мной, качала пресс до 3 месяцев. Хотела походить в спор зал, поделать легкие упражнения или походить на гимнастику для беременных, а врач у которого я стою на учете, сказала что ничем нельзя пока заниматься, хотя никаких угроз у меня нет. А вот даже когда можно будет, как лучше и чем лучше заниматься?
Можно ли заниматься спортом?
Рубрика
Контрацепция
+100, я на йогу для беременных ходила до 35 недель(мне тяжеловато стало потом, проблемы со спиной и расстяжкой вообще), а девочка одна, со мной в группе, ходила прям до родов
я йогой занималась, мой инструктор знала про мою Б и срок и упражнения давала в соответствии с этим, мне очень нравилось, еще можно в бассейн ходить, лучше выбирать специальные занятия для Б или просто поплавать спокойно, спина будет расслабляться
если вы до б занимались и нет противопоказаний занимайтесь, если нет то только йога или легкий тренинг
до 12 недель лучше ничего не делать. и в дальнейшем обойтись без скручиваний и утяжелений. можно по видео-урокам заниматься.их можно в инете
Займитесь йогой… Полезнее чем спорт в данном случае..