Как обеспечить спокойный сон ребенка

Где и как нужно спать

Чтобы сон младенца был здоровым и крепким, родителям придется приложить некоторые усилия и создать для этого оптимальные условия.

• Температура в комнате не должна превышать 22 °С, поэтому регулярно проветривайте детскую комнату, но не допускайте сквозняков.
• Кроватка малыша должна быть удобной, белье – чистым. Бампер для кроватки в первое время, пока ребенок сам не переворачивается, можно не использовать, он понадобится позже, когда активность малыша будет более высокой, и он может удариться о рейки кроватки.
• Младенцы спят без подушки, чтобы правильно формировался позвоночник.
• Ребенка укладывают не в изголовье кроватки, а так, чтобы его ножки почти касались противоположного бортика кровати, и накрывают одеялом. Так поступают в целях безопасности, если ребенок будет спать беспокойно, то он не окажется с головой под одеялом, или сможет выбраться из-под него самостоятельно, поскольку его ножки будут чувствовать опору (бортик в изножье кроватки). Если же малыш вдруг запутается, будучи уложенным в изголовье кроватки, то он может задохнуться под одеялом.
• Лучше всего на время сна класть ребенка на бок. А чтобы было удобнее, можно подложить ему под спинку небольшой валик. Кроме того, есть специальные матрасики (можно использовать в кроватке или в коляске) с фиксирующим валиком для комфортного удержания младенца на спине или на боку.

Спальные мешки

Как видно, обеспечить ребенку спокойный сон порой не очень просто. Облегчить задачу помогают специальные конверты или мешки для сна. Они выполнены из натуральных материалов и во многом более удобны, чем одеяла:

• в них поддерживается постоянная температура, и если ребенок вдруг проснется, то он скорее всего снова уснет в тепле конверта;
•  беспокойные малыши часто сбрасывают во сне одеяло и могут замерзнуть. В этом случае спальный мешок – идеальный вариант, в нем ребенок всегда надежно укрыт;
• не нужно думать, что спальный мешок стесняет движения малыша, наоборот, он довольно просторный, но при этом он ограничивает ребенка от нежелательных телодвижений и позволяет избежать попадания ножки между рейками кроватки. В мешке малыш вполне может устроиться, как ему удобно;
• в спальном мешке ребенок находится в полной безопасности и не может сползти на его дно и задохнуться, поскольку сужение на уровне груди, вырезы для рук и горловина не дают ему возможности соскользнуть вниз;
• во время сна в таком специальном мешке малыш не будет беспокоить сам себя и просыпаться от этого;
• дети-аллергики во сне часто испытывают зуд и расчесывают кожу – мешок не позволит им этого делать;
• спальные мешки удобны в дороге, а еще, если вы укачиваете малыша на руках, то его значительно легче потом переложить в кроватку и не разбудить при этом.

Спальные мешки

У спальных мешков есть специальные отверстия для рук, но без длинных рукавов, благодаря чему обеспечивается нормальный теплообмен.