Здоровый тыквенный крем-суп с беконом

В этом супе нет ни грамма масла, а сливок всего чайная ложка для украшения, но при этом он получается очень кремообразным и безумно вкусным. Весь секрет в жменьке риса...

Здоровый тыквенный крем-суп с беконом

ингредиенты:

Тыква — 400 гр

Лук — 110 гр (1 средняя луковица)

Бекон — 120 гр (можно заменить на филе курицы или индейки)

Бульон куриный — 300 мл

Кумин — 1/4 чл

Розмарин — 1/4 чл

Кориандр — 1/4 чл

Мускатный орех — 1/4 чл

Рис — 50 гр

Соль и перец по вкусы

Режем кубиками лук, тыкву и бекон. В кастрюлю кладем лук и обжариваем минуту (помешивая), просто чтобы он пустил сок. Добавляем бекон и половину бульона. Варим 5 минут. Добавляем тыкву, рис. Именно рис заменяет всевозможные сливки и соусы для приготовления традиционного тыквенного крем-супа. Он и придает кремообразность всему блюду. Опять варим 5 минут. Добавляем оставшийся бульон и варим до готовности тыквы и риса. Измельчаем хорошо погружным блендером. Разливаем по тарелкам и украшаем чайной ложкой нежирных сливок


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
missOLLI

ну вот и до тыквы добралась, бесконечность огромная

Пожаловаться
Margarita Alcock

в закладки я часто готовлю тыквенный

Пожаловаться
Мария
Лиза, что же вы делаете? Как мимо такого можно пройти! Завтра на обед будет этот суп! 
Пожаловаться
Дарья Серяпова
Пожаловаться
Ольгунчик
спасибо. а то дома целая тыква
Пожаловаться
ЛилёкМотылёк

о, это то что нужно!

Пожаловаться
Катерина
А тыкву ты чистишь?
Пожаловаться
Лиза Морфетт
Да конечно ;)
Пожаловаться
Катерина
Просто моя подружка-немка когда увидела, что я чищу тыкву, посмотрела на меня как на идиотку… Вот я и засомневалась
Пожаловаться
Лиза Морфетт
Хехе да нет. Даже не знала что можно не чистить. Думаю зависит от тыквы еще. Есть совсем тонко шкурные а есть такие будто пятка у слона :)
Пожаловаться
Карина Романова
Ооооо! Я люблю тыкву ))) обожаюююю )
Пожаловаться
Катерина
Я в основном хоккаидо покупаю. Она хоть и очень мягкая после термообработки, но я все равно подвариваю прямо с кожурой, а потом ложкой выковыриваю мякоть. Так проще :)
Пожаловаться
Анна
Буду завтра готовить!
Пожаловаться
Мария
Обязательно попробую своим сделать, тыковкой запаслась :-):-):-)
Пожаловаться
Yulia
Классный рецепт, спасибо!
Пожаловаться
Екатерина Коломейченко

Ммм, ням-ням!) Спасибо!

Пожаловаться
Екатерина Коломейченко
Ах, когда же все успеваешь?)
Пожаловаться
Лиза Морфетт
Уж отдельный пост создавала на эту тему :) ну а суп этот быстро буквально за 20 минут можно сделать :)
Пожаловаться
Екатерина Коломейченко
да, я читала) это скорее риторический вопрос) просто хочу так же)))