Девчонки помогите кто чем может- а вернее советом, может рекомендациями, ну там не гнушаюсь может и немного оскорблениями, я безхребетная какая-то, без силы воли что ли. Очень много набрала именно после родов- скажем так нажрала как хомяк. Ела ела ела и плюс 20 кг наела. Каждый божий день говорю себе надо худеть, с утра начинаю и к вечеру заканчиваю, нажираюсь и делаю установку с завтра. Я прям не знаю что и со своим характером, вернее отсутствием его делать. Вот думаю может пообещать себе что нибудь. Например минус 10 кг фото сессия, мину 15 поездка за границу, минус 20 новый гардероб и в доминиканскую республику в новых купальниках и коротеньких шорниках что ли. Может вы мне что посоветуйте? Может опыт имеется?
Ох, это проблема многих! Я вот тоже никак не могу себя заставить! Лень меня всегда побеждает!
Ну что за бред? Пока ты себя любить не начнешь, ни одна мотивация тебе не поможет!
Чем и как можно наесть двадцатку вообще? И почему ты не думала об этом ранее? И продолжала жрать..
Будь у меня такая ситуация, я бы рот себе зашила.
Мля Оль как обычно. Хааа рот зашить это тема. Депрессия жуткая была вот и нажрала. Нужно начинать. И буду
просто постоянно говорить себе НЕТ!
также нужно разобраться, почему именно нажираетесь, а не едите нормально.
Обязательно физические нагрузки.
почитайте книгу Голощаповой-Гудбай диета
www.baby.ru/blogs/post/261799738-228198816/
считайте каллории