Добрый вечер
Я сегодня на радостях от результата в -5кг наеласьЧе то я вобще тряпка в этот раз((( когда после первых родов худела больше месяца ни-ни почти! хотя один раз ночью в тихоря съела коробку целую конфет
нужно срочно исправляться, а то что ни отчет, то нарушение
в общем сегодня
утро каша гречневая, чай зеленый, ложка меда
день гавайская смесь, кефир с 2 мини вафельками
вечер запеканка из макарон с яйцом под сыромговядина отварная, кофе с мороженным и 4 мини вафли
эх… пойду кефиром догоняться..
ваш отчет жду в комментах, ну и раз говорите оставить задание, то на этой неделе это будет:
1 маникюр с фото!!! можно домашний, или салонный, но он должен быть! не просто бесцветный лак))
2 любой уход за кожей живота/попы/бедер способствующий похудению или улучшению эластичности и упругости)
всем доброй ночи и силы воли
Завтрак — бутер с маслом и сыром и чай
Перекус — чай с овсянной печенькой
Обед — 2 котлетки на пару, чай и сомодельные мюсли или козинаки
Сейчас выпью кефир и спать, сил вообще нет. Хотела бы завтра потренироваться, хоть бы все прошло.