девочки кто на диета сидит возьмите меня с собой. с 54 с которыми вышла из роддома уже набрала 5 кг вешу почти60 кг. надо скинуть 7-8 кг. на диета никогда не сидела и не знаю с чего начинать напишите что едите сколько в грамма сколько потребуется времени чтоб убрать 7 кг.готова присоеденится и писать отчет. не дайте жиру завладеть моим телом.
Возьмитесь за меня!
Комментарии
Предыдущая статья
10 мест, в которых очень сложно узнать Россию.
Следующая статья
У кого небольшой достаток ( денег) в семье
тиоже набрала незаметно несколько кг, на одежде тне заметно, но на весах...)) похудала на 2 кг, теперь вес встал и не уходит)))
эх… заклеим рот скотчем)
Хммм… Спортзал — это тяжело… Особенно начать, просто встань и сходи на тренировку, я выбираю тренажер ку или танцы… (выбираю уже месяц наверно) а сколько я уже собираюсь!!! ого го сколько… Самое оптимальное меньше кушать, и кушать нормальную еду, майонеза либо минимум, либо в обще без него, сладкое ограничить (не исключать), В общем нужно скорректировать питание так, чтобы не испытывать страданий от этого и не обожраться в итоге, на ночь кушать белки, либо не есть в обще. И много пить, 2 литра в день минимум — это работает прям на 100 процентов, пить до еды, после только желудок растягиваешь.
Надо найти сайт где все тоже худеют чтоб был дух сопреничества тогда точно похудею т.к не люблю проигрывать)
я за Б набрала 20кг весила 82кг, сейчас вешу 58,… короче предлагаю идти за второй лялькой и потом худеешь просто не замечая)))
Если бы вам было нужно давно бы сели на диету… Если не сделали этого значит не мешают вам эти кг
исключите жареное, жирное, соусы и мучное сладкое, ну и спорт-зал) в помощь)