Вес 63,6(-100)
Завтрак: Каша 4 злака на молоководе, груша, банан,2 бутербродика с маслом на многозерновом хлебе, девочки пробило меня так хочется масло...
Ланча нет.
Обед: Рис(съела половину), помидор, рыба минтай тушёная и пипец тут лежит один кусочек хлеба, я не захотела рис, покаевала и так захотелось бутерброда с МАСЛОМ, поняла что если не съем сорвусь к вечеру лучше так))съела 2 за кадром это учитвая кусочек на тарелке, масло тоненько помазала.
Полдник: После трени творог обезжиренный с кефиром
Ужин: Помидор и три яйца опять припёрло.
Тренировка Джил Нет проблемным зонам 50 минут.
КБЖУ хоть мне и кажется что я ела просто дофига каллорийность так и не добрала, ну и пофиг.зато жиров добрала в норму из за масла
а мне они не нужны так много)
Тоже люблю серых хлеб с маслом.
О отвесики пошли)))))))))
дааа маслице вкусноеее))
Ну масло не вредное, тем более тоненько и на таком хлебе)))А вес?