Девочки, всем привет!
Вопрос такой: пора ли на диету садиться?
Рост: 165 см
Вес до беременности: 51-52 кг
Вес в 30 недель 66,4 кг.
Посмотрела сегодня на график веса на этом сайте, и поняла что с весом в 66кг я должна была к концу беременности быть, а не на 30 неделе его накушать. Как думаете на диету пора? Сажали кого-то из Вас врачи на диету? Если да, то что можно, что нельзя есть?
Вроде ем сейчас не сильно много (за день тарелку супа 100гр, и тарелку макарон с оливковым маслом -150гр, ацедофелин/кефир/йогурт без добавок грамм 500 и чай 2 раза в день, утром кофе и 3 сахара) но без сладкого вообще прожить не могу, аж трясет от марцепана в шоколаде( грамм по 100 последние несколько дней ем).
Мне тоже сказали на диету садится. 2 разгрузочных дня в неделю, день яблоки, день кефир с огурцами. Тоже набрала 15кг. А с первой дочей 22кг. и ничего за месяц скинула с лишком даже.
Я за всю беременность набрала 10 кг. В один на восьмом месяце набрала немного больше нормы и меня врач на 1 день посадила на яблоки (вечером разрешила немного отварного мяса). Сказала, что если хочется есть, то нужно кушать яблоки, а вечером только мясо отварное.
Питьевой режим — не более 1 литра в сутки (вместе с супом), вообще убрать шоколад и сахар. Я тоже сладкоежка, знаю — тяжело. Попробуйте следующий прием- представьте, что съеденный вами шоколад вызовет потом у малыша диатез (так бывает часто), и что вам-то уже будет можно, а ребятенку -нельзя. Ешьте вместо конфет курагу и чернослив, вместо сладкого пейте горькое (странно, но помогает) — например безкофеиновый кофе без сахара с молоком. И не используйте сахарозаменители — они еще больше усиливают тягу к сладкому.
Спасибо за совет ))
та же история. до Б была 52 кг сейчас 64. врач садила на диету, говорила пить несладкий компот и есть курицу второго сорта вареную без соли. и все! правда не каждый день, а раз в неделю. а так кефир, яблоки, овощи… никаких булочек, печенек ( я без них вобще не могу) а хлеб только черный. картошку запеченую в духовке можно. короче я тоже набираю много
Не так уж много вы едите. Только макароны не очень хорошо. И двигаться надо больше. А от марципана и меня трясет недели 2 где-то, да и вообще на сладкое тянет. Ну что уж поделать если такой организм… Сама стала есть более легкую еду и вес не увеличивается. Ну и без соли и сахара все конечно. Попробуйте, посмотрите как самочувствие будет и вес.
Всю прошлую Б сама после 6 не ела, набрала как раз сколько нужно, хотя до 18.00 ела вообще все, что хотела.
я набрала 32-35 кг, диета не помогала… До 30 недель, приавка была мизерная, еле живот видно было, а потом как поперло)
я вот уже 25 кг. набрала
да, была 85+