вкратце отчет за субботу.
Вес меня сегодня порадовал 86.9 минус 100 а общий отвес 9.1 но завтра будет привес я это знаю косячила беспробудно сегодня ну а завтра берусь за себя а сегодня загул!!! завтрак состоял из мюсли с молоком и печеньем а обед налопалась как незнаю что ведь настраивала себя есть только суши… ну не смогла я сдержаться от вкусно вкусностей в рестаране и плюс бокал пива радлер ко всему впридачу но я не буду ругать себя просто завтра вернусь на систему и все будет ок! ужина не было т.к был полный живот вечером пила только зеленый чай. сегодня с утречка занималась тенисом часок ну и впринципе больше никаких нагрузок.
всем желаю хорошего воскресенья и пока пока!!_
баловать себя все равно надо, на системе ты или нет. отвесик хороший.
Баловать себя надо, и ругать ни в коем случае ненадо, а если обед и правда был такой сытный то ужин лучше отменить и пить зеленый чай или кефир.
ok gut pokukau etot chai v rosman
никто б неудержался от вкусностей в ресторане))))) и тем более ты не ужинала.у тебя уже хороший отвес и за короткое время(ттт). а сколько цель стоит всего сбросить?
ну и правильно, надо расслабляться!
Так может на системе в обед можно пиво, просто об этом никто не знает)))))
а мы с ребеночком сейчас мучаемся… Он болеет по полной программе, я тоже частично. Так что физнагрузок у меня пока не будет — не до того. Вот и сейчас не сплю — караулю его. Мокрота отходит, иногда поперхнуться может… Думаю, что вес будет стоять в лучшем случае. В худшем, немного больше
ну и молодец! Кроме того, ты же исправила свой косяк, не поужинав… А значит, если и будет привес. то небольшой. Может кстати. вообще не быть)