я устала, что делать....

Моему ребёнку 1,3 и недавно примерно неделю назад яьстала очень раздражительной, злой,  охотно плакать, и ничего не делать, последний 4 дня я до обеда валяюсь в кровати, зная что надо что-то делать по дому и поиграть с ребёнком я не могу себя заставить… На мужа вообще не обращаю внимания, даже не говорю с ним, ч перестала кушать в основном перекусываю на ходу… в общем помогите… я незнаю что делать, друзей и подруг у меня нет, со свекровью я не контактирую, а маму вижу разтв неделю на выходных… мне безумно одиноко и не хватает простого общения… я люблю своего ребёнка, и я хочу чтоб он снова видел свою маму веселой и счастливой, а не лежащей на диване с каменным лицом и плакая когда идут новости по телеку…