Добрый вечер девочки!
Как прошли выходные?)
У меня похоже началась осенняя хандра( настроения нет совсем
Еще и кушать весь день хочется
Завтрак гречка
перекус чай+сухофрукты, немного кишмиша
обед гавайская смесь
ужин говядина отварная, помидорки
в течении дня кефир, после обеда орешки
Еще съела гематоген, он же сладостью вроде считается? косяк или нет это?
Жду ваши отчеты ниже
Обед-супчик овощной на бульоне и лососевые котлетки на пару
Полдник-котлетки
Ужин-вареный окорочек.
Но вот вечером пошла в отрыв и чувствую что это вылезет мне боком. Зато погуляли хорошо)))))))))
Был День рождения бабушки, но ела утятину тушеную, рыбу тушеную, свеклу и пару кусочков роллов по-русски))) семга, огурцы и сыр в лаваше))) Бокал шампанского, стакан яблочного сока, кофе))) Опять недостаточно пила… ай-ай-ай… И был за мной грешок — кусочек торта, правда маленький))) Ну ничего, завтра белковый день и ходить предстоит много.
Добрый вечер девочки! А у меня сегодня прям нереально отличное настроение! Как в 20 лет
Я ляятаю!
Утром весила 81.7! Получается чуть сбрасываю!
Завтра на весы вставать не буду! Боюсь!
Косяки как вы говорите есть! Упражнений я не делаю! Так что!!! У меня только про еду!
Утро в картинках! С 9 до 1 это кушала!
Ужин модно сказать даже не знаю… наверное его считать не буду! Мне че т плохо стало! Токсикоз что ли опять начинается… поэтому все что было… уже там нет! И только сейчас вот...
Короче ничего хорошего!!!! Зачем мне нужны были эти печеньки! Не знаю! Но очень захотелось! Все таки организм требует свое! Мне хочется сейчас молока!я сегодня целый день дома перед компом… никаких занятий, из еды на 3 подхода 110 грамм гречки и каждый подход по тушеной ножке курицы, яблоко, кефир 300 гр 1%, вечером подруга приезжала мы на двоих бутылку шампанского+швепс
и в закуску сыр косичкой маленько и шоколадку… капец......
выходной называется.....
завтрак каша манная чай с молоком и бутер с сыром, перекус чай зеленый с курагой, обед борщ, перекус гречневая каша, вечер кефир, воды сегодня мало 500 грамм, спорта никакого
Очень активные выходные-генеральная уборка приусадебного участка (поясница не сгибается), зато глаз радуется) Завтрак: яичница+ кофе с молоком, обед: курочка+зеленая фасоль, ужин: творог+йогурт, посыпанный корицей и зеленый чай. Воды выпито 1,5 л.
Обед арбуз
Полдник чай с овсянкой
Ужин яйца с колбасой.кисель с овсянкой.
для мегя это мало.утром желудок сказал спасибо.завтра на весы встану
Пища у мен была такой:
Завтрак — овсянка с медом и корицей, на кипятке (уж очень нравится это явство) травяной чай и хлебец с сырком
Перекус — яблоко и помидорка
Обед — гороховый супчик
Перекус — вареное яйцо
Ужин — паровая треска и салат (огурцы, помидоры и капустка)
Занятий не было, по программе у меня выходной!!!
Поэтому ела все (даже пиццу сами делали) но старалась просто уменьшить порции. Всем добра!))
Приветик, Маша. Вот именно хандра… Еще дома холодно и хочется кушать еще сильнее. Итак отчет: Завтрак кофе и два бутера с икорным маслом. Обед: гречка и котлета.Потом муж пришел с работы, еще раз пообедала борщём)))Ужина еще не было, но планируется салат из морской капусты.Из косяков: полкило винограда.
завтра привезут весы, узнаю свой точный вес и будет видно, не зря ли я так мучаюсь)))